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Minhas queridas... tudo bem?????????????? Espero que sim... quarta-feira... metade da semana já se foi... e eu estou em contagem regressiva para chegar logo a sexta feira e com ela, meus 10 dias de férias... de descanso... a propósito, eu queria esclarecer aqui que vou tirar 10 dias de férias, mas não vou ficar 10 dias longe de vcs não... na verdade, eu vou dar uma saidinha sim, mas de uns 4 ou 5 dias só... no restante, vou ficar em casa mesmo... e conseqüentemente, estarei com muito tempo livre pra colocar em dia as visitinhas de todos os bloguinhos... não vai ser legal???? hehehehehe... 10 dias seria muito tempo longe de vcs e da academia...

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E falando nas visitinhas, quero desde já me desculpar, porque ando em falta com algumas meninas... faço o possível pra dar uma olhadinha diária, mas a lista tá aumentando cada vez mais e por isso, têm dias que fica inviável... ainda mais esta semana, que estou tendo que dar uma adiantada em muita coisa no serviço, pra poder sair de férias...

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Mas mesmo assim, tô sempre dando uma olhadinha e comentando.... faço questão... acho que é o mínimo que eu posso fazer pra retribuir o carinho e a atenção de todas... aliás, tenho percebido alguns comentários que não consigo responder, pois não tem endereço de blog nem nada... como por exemplo: "Cristina", "Narayana", "Débora", "Ana" e "Nathy_rosa"... se vcs tiverem algum contato meninas, me passem... senão, desde já fica aqui o meu agradecimento pelas visitinhas... voltem sempre!!!!!

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Queria comentar aqui com vcs tb que o bloguinho tá ficando chique... hehehehehe... recebi um comentário falando que ele (o blog) será destaque essa semana no site da Magia Gifs... legal né??? Eu dei uma olhada lá, mas ainda não vi nada... vamos ficar de olho...
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Agora, falando da malhação... ontem conversei com as meninas da academia, sobre os dias que eu vou ficar fora... na verdade, como tem feriado na semana que vem, vou ficar sem malhar lá por 1 semana... falei da viagem, e como eu já olhei no site do hotel, e tem academia lá, pedi uma orientação... elas me aconselharam a fazer esteira ou bicicleta, que ajuda pra caramba e não tem perigo de causar nenhuma lesão, já que estarei sem o acompanhamento delas...
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Só o que me preocupa mesmo são as comidinhas do hotel... gente, vai ser uma semana bem "perigosa", vcs sabem né... café da manhã de hotel é uma tentação... almoço... hummmm... aquelas comidinhas todas... mas eu estou fazendo um exercício mental, já me preparando e "doutrinando" meu cérebro que eu vou lá pra descansar, relaxar... e não pra me matar comendo... quero aproveitar bastante sim... mas não quero sair nenhum pouco da minha ra... vai ser uma luta!
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E vamos falar do dia de ontem... em função do que eu já comentei no post anterior, foi meio bagunçado no que diz respeito aos meus horários... acabei fazendo dois lanches pela manhã... mas na quantidade total dos pontos, foi tranquilo...

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De noite, ainda rolou um cineminha com os amigos... ai, ai... fomos ver "As férias do Mr. Bean"... gente, pensa num filme que vc ri do primeiro ao último minuto... é muito idiota... vc não precisa raciocinar com nada... mas é divertidíssimo... pra quem gosta de dar boas risadas, eu recomendo...

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Segue aí o que eu comi ontem:
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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1 pão francês sem miolo / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto de peru

Lanche 1: 1 banana pequena

Lanche 2: 1 barrinha nutry - torta de maçã - light

Almoço: 2 CS arroz / 1/2 concha de feijão / 1 filé de frango / salada: tomate, alface, repolho, cenoura, chuchu com alho, abobrinha com milho / tempero pra salada / 1/2 lata de coca-cola light

Lanche 1: 1 maçã pequena

Lanche 2: 1/2 xíc de leite desnatado / 1 cc achocolatado light / 2 mini pães sírio integral / 1 CS requeijão light / 1/2 fatia de queijo light / 1/2 fatia de presunto de peru

Lanche 3 (cineminha): 1 saco pequeno de pipoca sem manteiga / 1 copo de coca-cola light / 2 balinhas