Não podemos nunca nos esquecer disso:

Oi gurias... puxa, só agora tô conseguindo passar aqui... o dia hoje está muito corrido... olhem só que chique: eu sou funcionária do Ministério da Educação, e minha chefa convidou pra ir na cerimônia de lançamento do Plano de Desenvolvimento da Educação - PDE, no Palácio do Planalto... com a presença do excelentíssimo senhor presidente da república... e eu fui né... nunca tinha estado lá... e apesar de não ser nada fã dos nossos políticos, têm certas oportunidades que a gente tem que aproveitar... foi muito legal... o Plano está redondinho... agora é esperar que na prática tudo corra as mil maravilhas, que com certeza, em pouco tempo poderemos ver o resultado refletido na educação das nossas crianças e jovens...

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Bom, deixadas as formalidades de lado... hehehehe... por causa dessa cerimônia, meu dia ficou todo atravessado, pois o negócio acabou agora quase 2 horas da tarde... ainda bem que eu tinha me prevenido, e comi uma fruta antes de sair pra lá e levei uma barrinha de cereal na bolsa, pra hora do aperto... nossa, não deu outra... é incrível como nosso relógio biológico não erra uma... qdo deu meio dia e pouco, hora que eu almoço todos os dias, meu estômago começou a roncar... e eu fui ficando tristinha... que minha colega até comentou... "Ela tava toda animadinha, agora que tá chegando a hora do almoço, tá ficando caídinha..." hehehehehe... pode? Mas tudo bem... a barrinha resolveu o problema e deu pra segurar bem até a hora de poder almoçar de verdade...

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Ontem a academia foi muito legal... me acabei malhando... suei pra caramba... têm dias que parece que rende muito mais... e quando saí, passei no mercado e comprei umas coisinhas bem legais pra fazer uma salada deliciosa que eu comi com pão sírio integral (tamanho mini) ... ficou uma delícia...

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Segue aí o que eu comi ontem:
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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1 pão francês sem miolo / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light

Lanche: 1 caqui médio

Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 bisteca / chuchu, cebola, abobrinha / tempero pra salada

Lanche: 1 mexerica / 1 barrinha nutry - mousse de chocolate (light)

Jantar: salada: alface, tomate, 1 fatia de queijo minas light, 2 CS uva passa, 4 bastões de Kani / 6 pãezinhos sírio integral (mini) / 1 copo de guaraná diet

Ai... mil desculpas... esqueci completamente de continuar postando as dicas daquele série que eu vinha colocando diariamente... "51 atitudes simples e eficientes para emagrecer..." ainda bem que falta pouquinho... seguem umas hoje e amanhã eu coloco o restante...

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41. Na happy hour, diga "não" às porções de amendoim, batata frita, bolinhos recheados, tábuas de frios, lingüiça calabresa, empadinhas... Para driblar a fome ou a gula, petisque tiras de carne ou frango ou carpaccio.
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42. Os restaurantes à la carte são bem mais "seguros" que os rodízios, onde a gente costuma comer muito mais do que precisa.
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43. "Antes de fazer o pedido, verifique o tamanho das porções. Se forem muito grandes, veja se é possível optar só pela metade ou dividir o prato com o acompanhante", diz Bia Rique.

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44. Em self-services, fique esperta com as saladas cremosas e com as que misturam ingredientes. Prefira folhas verdes, legumes ralados, grãos cozidos, cogumelos frescos e tomate.
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45. Antes de se servir, analise todas as opções do bufê de frios e de pratos quentes. "Em geral, a pessoa pega o que vê primeiro. Depois, não resiste às outras tentações", lembra Bia Rique.