Oie... tudo bem? Bom... primeiro vou começar falando do meu torcicolo... dormi muito mal esta noite, pois estava doendo demais... cada vez que eu ia me virar na cama, acordava por causa da dor... ontem eu fui na academia, e de novo fiz os aparelhos só de perna... mas hoje de manhã resolvi não ir, pois ainda não estava bem e achei melhor dar um descanso para os músculos...

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Fui na farmácia e comprei um remédio chamado Torsilax, que é um relaxante muscular, antiinflamatório e analgésico... comprei também um Biofenac - spray (tipo Gelol) e passei tb... nossa, foi o que aliviou um pouco... agora de tarde já estava me sentindo bem melhor... espero conseguir dormir bem esta noite e amanhã já acordar boa... pra na segunda feira, poder voltar pra academia com todo gás...
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Bom... agora vamos a grande notícia do final de semana... já diz o ditado que "nada como um dia após o outro", nesse caso... nada como uma semana depois da outra...

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Hoje foi dia de pesagem... e que agradável surpresa eu tive... confesso que eu já estava na expectativa por esse dia há muito tempo, finalmente consegui baixar da casa dos 100 Kg... ai, que coisa boa... fiquei tão feliz... me senti tão animada... e isso aconteceu bem na véspera de iniciar o Projeto Impulso proposto pela Larissa... ganhei novo ânimo... vou começar com tudo agora...
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Me fiz esta pergunta, pq afinal de contas, eliminei 1,9 Kg esta semana... e não fiz nada de muito diferente não, pelo contrário, até fui no tal restaurante lá em Natal, lembram? Na verdade, eu acho que a pesagem da semana passada é que devia estar alterada em função da "red zone"... talvez eu não tivesse engordado de verdade aqueles 500 gr... mas tudo bem, isso não importa muito... a verdade é que de sábado passado pra hoje, a diferença foi de 1,9 Kg e eu finalmente saí da casa dos 3 dígitos e tô feliz demais... e queria muito dividir essa minha alegria com todos vcs... que me apóiam em todos os momentos e que torcem por mim assim como eu torço por todos vcs tb...

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Como eu já falei, amanhã inicia o Projeto Impulso que a Larissa propôs lá no blog dela... começa amanhã dia 1º e vai até o dia 10. Vou considerar esse novo peso de hoje como sendo o inicial e só volto a me pesar de novo no dia 10...

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Nesse período, me comprometo a evitar os doces, frituras, massas e refrigerantes... caso não consiga evitar, pelo menos, me comprometo a reduzir o consumo... principalmente do refri, pois adoro Coca-cola zero...

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Me comprometo tb a continuar firme e forte na academia, dando tudo de mim... continuar tomando minha água e meu chá...

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Quero fazer esses 10 dias perfeitinhos... como era no início da ra... sem deslizes, sem jacadas... podem me cobrar, viu?!

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Abaixo as fotos da caixinha que fiz pra colocar os papeizinhos onde vou escrever todas as coisas que eu gostaria de comer nesses dias, e que vão engordar a caixinha e não eu... kkkkkkk
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Lembram que eu falei num dos posts anteriores que eu tenho mania de comprar imã de geladeira dos lugares onde eu vou?! Pois é... aí está a foto da porta da minha geladeira... como eu comecei com essa mania no ano passado, têm lugares que eu já estive e que não tem o imã aí... mas eu ainda volto lá pra comprar...

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Aí já tem do Maranhão, de Minas Gerais, Pernambuco, São Paulo, Curitiba, Ceará, Natal, Bahia, Espírito Santo, Rio Grande do Sul e dos Estados Unidos... aos pouquinhos eu vou enchendo... kkkkk... cada doido com sua mania, não é?

Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman, 1 CS requeijão light, 1 fatia de queijo light, 1 fatia de presunto de peru

Lanche - 1 biscoito club social / pizza (só 1 biscoito, não 1 pacotinho!)

Almoço - 3/4 xíc de arroz, 1/2 xíc de feijão, 1/2 xíc de refogadinho de carne com cenoura, salada de alface, tempero pra salada

Lanche - 1 banana, 1 cafezinho e 1 biscoito club social / pizza

Jantar - 1 pizza brotinho de presunto, 1 copo de coca-cola zero, 1 pé de moleque (um quadradinho, bem pequeno!)

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Tomei 1l de chá e quase 2 de água...

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Oi gente... tudo bem? Sexta feira, mais um final de semana chegando... preciso me comportar bem, sem deslizes... tenho deslizado muito... eu tenho plena consciência... mas daqui até a próxima viagem, vou fazer tudo direitinho... até pq, domingo começa o desafio lançado pela Larissa (www.meuemagrecimento.blogger.com.br), e eu tô dentro... Mais alguém daqui vai participar?

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- Bom, queria primeiro falar de ontem... eu comentei que era dia de festinha no trabalho né? Pois é... me comportei bem, comi alguns poucos salgadinhos assados, uma torradinha, só pra experimentar uma pastinha de queijo e 1 fatia de torta de nozes... ah, e um copo de coca-cola zero... No mais, resisti bem... fiquei servindo o pessoal, e assim, desviei a atenção da comida... tinha uma torta folhada de carne seca com catupiry... um cheiro delicioso, mas eu NÃO comi... ponto pra mim!!!!!!!!!
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Depois que saí do serviço, pra completar o cenário... eu e minha imrã fomos fazer a degustação dos salgadinhos e docinhos pra festa de 1 aninho da minha sobrinha... não comi quase nada, deixei pra ela provar... Nossa, como tô ficando comportada!!!!! kkkk ... mas é assim que tem que ser não é? a gente vai aprendendo... aos poucos, mas vai...
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Nossa, hoje passei o dia muito mal... estou com um baita torcicolo... toda dura, morrendo de dor... acho que dormi de mau jeito, e ainda por cima, ontem quando saí da academia tava um ventinho bem frio, e eu não tinha levado agasalho, saí com o corpo quente no vento frio... acho que ajudou a piorar... a verdade é que hoje foi difícil de aguentar...

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Mesmo assim, fui na academia... tá pensando o quê? Cheguei lá e falei pra professora q eu estava com torcicolo, daí ela mandou eu fazer só os exercícios de perna, os aparelhos de braço eu ficava fazendo outra coisa... não deu pra me puxar muito, mas fiquei orgulhosa de ter ido mesmo assim... em outros tempos, não pensaria duas vezes antes de usar isso como desculpa pra não ir...

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Enfim... saí da academia e passei na farmácia, comprei um Dorflex, já tomei... e coloquei uma bolsa de água quente... espero acordar melhor... é horrível passar o dia inteiro com dor...
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Hoje recebi dois elogios lá no meu serviço... me falaram que eu tô ficando "fininha"... coisa boa né? Adoro qdo as pessoas percebem e elogiam... dá um gás maior pra não desistir... e a certeza de que estamos no caminho certo, e principalmente, que vale muito a pena... nós valemos muito a pena, não é?

Tenham todos um excelente final de semana... desculpa se ando em atraso com as visitas, mas é qdo começo a viajar muito a trabalho, o serviço fica meio acumulado e aí, qdo chego... é uma correria só... mas no final de semana eu coloco tudo em dia... prometo!

Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman, 2 cc margarina light, 1 CS mel

Lanche - 1 mexerica

Almoço - 1/2 xíc de arroz, 1/2 xíc de feijão, 1/2 xíc de carne em pedaços, salada: tomate, cebola, repolho, cenoura, alface, tempero pra salada

Lanche - 1 barrinha de cereal nutry - banana, 2 castanhas de caju

Jantar - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 1 pão francês sem miolo, 2 cc maionese light, 1 fatia de queijo light, 1 fatia de presunto magro

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Tomei 1l de chá "7 ervas" e 1l de água
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Oiiiiiiiiiiiiiiiiii gente!!!!!!!!!!!!!! VOLTEI!!!!!!!!!!!!! Q saudades do meu cantinho... q saudades de vcs... E que surpresa maravilhosa eu tive ao chegar aqui e encontrar um montão de comentários... nossa... esse humilde bloguinho nunca tinha sido tão comentado... obrigada, valeu mesmo... eu sabia que poderia contar com o apoio de vcs...

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Bom pessoal, eu fiquei fora estes dias pq estava em Natal, no RN... fui na segunda feira de manhã e voltei ontem a noite... fui a trabalho, por isso, infelizmente, não vi aquele marzão lindo nem de longe... só do avião mesmo... kkkkkkk

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Lá estava um sol maravilhoso, céu azul... tudo de bom... e eu lá, ralando... o máximo de passeio que eu consegui dar, foi na segunda feira à noite, qdo dei um pulinho no Shoping do Artesanato Potiguar, na praia da Ponta Negra, onde eu estava hospedada, pra fazer umas comprinhas básicas, só pra não passar em branco... afinal, como vcs lembram, eu estava "quebrada" ($$$$) da ida a Fortaleza na semana passada...

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Uma coisa que eu adoro comprar qdo vou nessas viagens, é imã de geladeira... é mania mesmo... eu compro de todos os lugares em que já fui... qq dia vou tirar uma foto da minha geladeira pra mostrar pra vcs... prometo!

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Bom, a estada em Natal foi ótima, não dei nenhuma grande jacada, mas tb não me comportei como uma lady... é que ontem, eu fui almoçar num restaurante que eu amo de paixão... que se chama "Mangai" - alguém já ouviu falar??? Pra quem quiser saber mais, o site deles é www.mangai.com.br... Enfim, esse restaurante só existe em duas cidades no Brasil... em João Pessoa e lá em Natal... a primeira vez q eu fui, foi em João Pessoa, e já fiquei de queixo caído, pois é uma variedade de comidas típicas, que vcs não tem noção... no ano passado, qdo estive em Natal pela primeira vez, fui conhecer o de lá... e pasmem, é melhor ainda do que o de João Pessoa... é bem maior, e parece que tem mais comida ainda...

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O lugar é super agradável, a decoração é como se fosse numa fazenda, tudo muito rústico, mas de muito bom gosto... todos os garçons e funcionários trabalham caracterizados... é uma gracinha de lugar... as comidas, nem se fala... tem tanta, mas tanta coisa, que é impossível comer de tudo, mesmo que vc queira só provar um pouquinho de cada... não dá...

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Bem, comecei a me servir pelas saladas, lógico... e depois, tive que pensar e analisar muito bem o que eu iria experimentar... optei por uma farofinha toda especial, um prato delicioso de carne de sol com nata, um creme de mandioca com charque, um arrozinho básico, e uma fatia de carne assada... e saí de perto...

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O desaforo maior vem depois, qdo fica circulando pelo restaurante, uma "carrocinha" de doces... ai, q perdição... comi meia fatia de uma torta alemã...

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Digamos que esse foi o único deslize da viagem, pois na segunda, tomei café antes de sair de casa e nem almoçar eu almocei, pois o vôo atrasou um pouquinho e cheguei lá fui direto trabalhar... só fui comer alguma coisa mesmo a noite, um lanchinho no habbib's... durante o dia fui enganando com uma barrinha de cereal aqui, um biscoitinho ali... mas "um" mesmo... eu juro!

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Como eu disse, trabalhei demais da conta e por isso, praia só em sonho... pra não dizer que não tirei umas fotinhos, tirei de dentro do avião, ontem, na hora de vir embora... não sei se eu já comentei aqui, mas têm 3 coisas que eu me amarro, é ver o sol nascer, ver o sol se pôr... e uma noite de luar...

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Ficam aí fotos do pôr do sol em Natal...
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Hoje estou super comportada, tomei café direitinho, já trouxe meu cházinho aqui pro trabalho, tô tomando bastante água, pois está muito calor, e almocei q foi uma beleza... depois publico o cardápio completo do dia...

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Ah, hoje vai ter festinha aqui no trabalho, aníver da chefa... vai ter muita coisa gostosa, mas eu estou tranquila... não vou jacar... depois eu conto pra vcs como foi...
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Mais uma vez, obrigada pelo carinho e compreensão de todos vcs, quero ver se hoje a noite coloco minhas visitinhas em dia... estou louca pra saber como vcs estão...

Achei esse pensamento super adequado pra iniciar este post... não importa o que acontecer, NUNCA VOU DESISTIR DE CHEGAR AONDE EU QUERO!!!!!!!!!!!

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Que bom seria se sempre que chegássemos aqui tivéssemos notícias boas pra dar, novidades pra contar e alegrias pra compartilhar... que bom seria se a vida, no geral, fosse assim... mas não é, infelizmente não é... aliás, eu nem sei se seria tão bom assim, afinal de contas, os problemas, as dificuldades, e tudo mais, nos ajudam a crescer... definitivamente, nada nessa vida acontece por acaso... e pra tudo há um propósito... nós, que na grande maioria das vezes, não temos a capacidade de assimilar isso... mas aí, já é uma outra história...

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Bem, ao contrário de todas as outras vezes em que eu passei por aqui em dia de pesagem, hoje, não tenho motivos pra comemorar...

Estou triste? Um pouco... Estou chateada? Um pouco... Estou decepcionada? Só se for comigo mesma... Estou desanimada? NÃO...

Há que se considerar que, desde a última pesagem, há duas semanas, muitas coisas aconteceram... meu aniversário, e com ele, nada menos do que 3 festas, um final de semana em Fortaleza, que mesmo sem grandes exageros, ficou longe de ser perfeito em termos de ra... enfim, não foi à toa que a balança hoje me mostrou a verdade... ah, e ainda por cima, o fato de que estou na "red zone"...

No fundo, eu acho que o estrago poderia até ter sido maior, se eu já não tivesse começado a compensar tudo isso, tão logo o aniversário tenha passado e tão logo tenha voltado de viagem, enfim... analisando friamente, talvez o resultado pudesse ter sido até pior...

Bom, chega de enrolação né... e passemos aos fatos... engordei 500 gr em duas semanas... os dois dígitos, que já estiveram bem pertinho, agora se afastaram um pouquinho... mas paciência, não se ganha todas... faz parte...

Como eu disse ali em cima, não tô desanimada não... eu sei que essas coisas acontecem, que nem tudo são flores nesse difícil e demorado processo de emagrecimento mas, o que eu posso dizer pra vcs é que chegar na meta que eu tracei pra mim, é uma coisa que eu quero muito, e que eu sei que eu tenho condições de conseguir... por isso que eu não vou desistir...

E pra isso é que eu conto com a ajuda e o apoio de vcs... sempre!

Já ia esquecendo, por motivos profissionais, estarei ausente aqui do blog por alguns dias, retorno na quarta feira, se Deus quiser...

Desde já, desejo pra todo mundo um excelente começo de semana... juízo hein... sucesso e tudo de bom! Até a volta... como sempre, vou sentir saudades...

Oi gente... bom dia!!!!!!!!! Ontem à noite não consegui fazer o post de hoje, pois minha internet estava muitooooooooooo lenta... isso que é banda larga, não sei o que aconteceu... bem, sem problemas...

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Ôba... hoje é sexta feira... apesar de tb concordar que aos finais de semana é mais difícil mantermos todos os hábitos saudáveis, eu ainda adoro final de semana... pois aproveito pra fazer as coisas que não tenho tempo durante a semana, como dormir, ver filmes, sair, brincar com o cachorro... enfim, relaxar...
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Dependendo do final de semana eu até consigo levar tranquilo, se não tiver nenhuma festinha... kkkkkkkkkk... fica bem mais fácil... amanhã vou me pesar, não sei se ainda será dessa vez que deixarei os 3 dígitos pra trás, mas de qualquer forma, como não me peso há duas semanas, de amanhã não passa... ok?!

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Ontem qdo cheguei da academia, ao invés de tomar banho e ir comer, como eu geralmente sempre faço... resolvi fazer uma "night spa"... o que é isso? kkkkkk... coisa que acabei de inventar... na verdade eu resolvi cuidar de mim um pouquinho... tomei um longo banho, delicioso, morninho, fiz esfoliação no meu corpo todo, lavei meu cabelo... depois que saí do banho, fiz uma hidratação caseira, passei creme, enrolei no papel alumínio (ficou lindo gente, só vendo! kkkkk), coloquei a touca térmica e fiquei ali, enquanto assistia ao Jornal Nacional... tudo numa boa...

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Depois que tirei a touca, enxaguei bem (no tanque mesmo, com água fria)... aí fui secar, já dava pra sentir como o cabelo estava super macio... fui secando e ele foi ficando tão brilhoso... sequei todinho, mecha por mecha, e depois ainda passei uma chapinha pra deixar tirar um pouco o volume, pq liso meu cabelo já é... resumindo, ficou showwwww!!! Lindo, macio, brilhoso, sedoso e cheiroso... uau!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! fico devendo a fotinho...

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Ficou tão bonito, que agora qdo cheguei ao trabalho já ganhei até elogios... bom né?! Já é pra entrar no clima do final de semana...
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Ah... ainda não li a revista Corpo a Corpo... estou deixando pro final de semana... realmente, ela está chegando muito tarde, só chega depois do dia 20... qdo já está mofando nas bancas... tb já cansei de ligar lá reclamando... mas não adianta... o q vai acontecer, e que mesmo gostando da revista, talvez eu não renove a assinatura, afinal de contas, sempre achei que assinante deveria ter a comodidade de receber primeiro... mas enfim... isso é coisa pra decidir depois...

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Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman , 2 CS requeijão light, 1 fatia de queijo light, 1 fatia de blanquet de peru

Lanche - 1 banana

Almoço - 2 xíc de arroz de forno, salada de tomate e alface

Lanche 1 - 1 iogurte light - corpus brigadeiro

Lanche 2 - 1 cafezinho, 2 cookies diet - sabor laranja

Jantar - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 1 sanduíche - 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman, 2 CS requeijão light, 1 hambúrguer de peru, light, 1 fatia de queijo light, 1 folha de alface e tomate

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Tomei 1 l de chá "7 ervas" e 1 l de água

- Um excelente final de semana pra todo mundo... juízo, comportem-se... nada de jacas... kkkkkkkkkkkkkk... quem falando né?!