Oi gente... tudo bem? Sexta feira, mais um final de semana chegando... preciso me comportar bem, sem deslizes... tenho deslizado muito... eu tenho plena consciência... mas daqui até a próxima viagem, vou fazer tudo direitinho... até pq, domingo começa o desafio lançado pela Larissa (www.meuemagrecimento.blogger.com.br), e eu tô dentro... Mais alguém daqui vai participar?

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- Bom, queria primeiro falar de ontem... eu comentei que era dia de festinha no trabalho né? Pois é... me comportei bem, comi alguns poucos salgadinhos assados, uma torradinha, só pra experimentar uma pastinha de queijo e 1 fatia de torta de nozes... ah, e um copo de coca-cola zero... No mais, resisti bem... fiquei servindo o pessoal, e assim, desviei a atenção da comida... tinha uma torta folhada de carne seca com catupiry... um cheiro delicioso, mas eu NÃO comi... ponto pra mim!!!!!!!!!
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Depois que saí do serviço, pra completar o cenário... eu e minha imrã fomos fazer a degustação dos salgadinhos e docinhos pra festa de 1 aninho da minha sobrinha... não comi quase nada, deixei pra ela provar... Nossa, como tô ficando comportada!!!!! kkkk ... mas é assim que tem que ser não é? a gente vai aprendendo... aos poucos, mas vai...
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Nossa, hoje passei o dia muito mal... estou com um baita torcicolo... toda dura, morrendo de dor... acho que dormi de mau jeito, e ainda por cima, ontem quando saí da academia tava um ventinho bem frio, e eu não tinha levado agasalho, saí com o corpo quente no vento frio... acho que ajudou a piorar... a verdade é que hoje foi difícil de aguentar...

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Mesmo assim, fui na academia... tá pensando o quê? Cheguei lá e falei pra professora q eu estava com torcicolo, daí ela mandou eu fazer só os exercícios de perna, os aparelhos de braço eu ficava fazendo outra coisa... não deu pra me puxar muito, mas fiquei orgulhosa de ter ido mesmo assim... em outros tempos, não pensaria duas vezes antes de usar isso como desculpa pra não ir...

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Enfim... saí da academia e passei na farmácia, comprei um Dorflex, já tomei... e coloquei uma bolsa de água quente... espero acordar melhor... é horrível passar o dia inteiro com dor...
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Hoje recebi dois elogios lá no meu serviço... me falaram que eu tô ficando "fininha"... coisa boa né? Adoro qdo as pessoas percebem e elogiam... dá um gás maior pra não desistir... e a certeza de que estamos no caminho certo, e principalmente, que vale muito a pena... nós valemos muito a pena, não é?

Tenham todos um excelente final de semana... desculpa se ando em atraso com as visitas, mas é qdo começo a viajar muito a trabalho, o serviço fica meio acumulado e aí, qdo chego... é uma correria só... mas no final de semana eu coloco tudo em dia... prometo!

Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman, 2 cc margarina light, 1 CS mel

Lanche - 1 mexerica

Almoço - 1/2 xíc de arroz, 1/2 xíc de feijão, 1/2 xíc de carne em pedaços, salada: tomate, cebola, repolho, cenoura, alface, tempero pra salada

Lanche - 1 barrinha de cereal nutry - banana, 2 castanhas de caju

Jantar - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 1 pão francês sem miolo, 2 cc maionese light, 1 fatia de queijo light, 1 fatia de presunto magro

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Tomei 1l de chá "7 ervas" e 1l de água
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