Oie... como foi o dia? Metade da semana já se foi... ainda dá tempo de melhorar né... nossa, hoje estou sem inspiração nenhuma... na verdade, eu tô morrendo de sono, não sei o que é isso... dormi cedo ontem, dormi bem... mas hoje, passei o dio meio devagar... só deu uma animadinha na hora da academia, mas depois, já bateu a preguiça de novo...

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E agora, tá começando o jogo do meu Imortal Tricolor - Grêmio... eu quero assistir, vou torcer muito, a esperança é a última que morre... mas estamos aí...
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Qto a RA continuo animada, acho que chegar aos 2 dígitos no peso está bem próximo, sábado vou me pesar na academia e estou bem otimista... depois das festas do meu aniversário, da viagem do final de semana passado, eu dei uma segurada... e acho que não vou ter maiores problemas... assim espero, e que Deus me ouça...

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Chegou minha revista Corpo a Corpo desse mês... não tive tempo de ler, apenas passei os olhos rapidamente... mas parece estar legal... assim que ler e achar que tenha alguma coisa que valha a pena ser compartilhada, colocarei aqui pra vcs...

Gente... me perdoem a falta de assunto e de criatividade hoje... amanhã prometo postar alguma coisa bem legal... afinal, vcs merecem... mas nem sempre estamos no clima né...

Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de blanquet de peru

Lanche - 1 iogurte light - laranja e mamão

Almoço - 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 pedaço de mandioca / 4 CS de carne em pedaços / salada vinagrete / tempero / 1 copo de coca-cola zero

Lanche - 1 barra de cereal nutry - light

Jantar - 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 pedaço de mandioca / salada: tomate, cebola, pimentão, Kani / tempero
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Durante o dia bebi 1 l de água e 1 l de chá "7 ervas"

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