-Oie... tudo bem??? Meninas... e meninos, segundona puxada hein... pelo menos pra mim foi... hehehehe... o que eu não tinha de serviço há uns dias, tá sobrando agora... mas enfim, tudo bem... melhor assim... ajuda a passar o tempo mais rápido...
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Como foi o dia de vcs? Tranquilo? Quem jacou no final de semana conseguiu compensar??? Olha lá hein... nada de desânimo, nem pensar em entregar os pontos... estamos aí nessa luta e vamos vencer...
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- Bom, como já disse... meu dia foi bem corrido... mas em relação a ra foi "nota 10" - consegui cumprir tudinho que eu tinha planejado... não comi pão francês no café da manhã, não comi "comida" à noite e fiz minha esteira de novo... hehehehe... me saí melhor do que a encomenda... fico tão orgulhosa de mim qdo consigo fazer tudo certinho... espero manter amanhã... essa semana, quero uma ra exemplar, sem um único deslize... vou deixar os deslizes pro final de semana... que eu sei q vai ser difícil... hehehehe...
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A única coisa que eu não consegui fazer hoje foi ir a academia... de novo não deu tempo, mas como eu disse aí em cima, fui pra esteira... pois é, cheguei em casa meio tarde já, mas mesmo assim, troquei de roupa, peguei meu mp3 e me mandei pra esteira... fiz meia hora de novo, mas senti que já dava pra ter feito um pouco mais... amanhã quero fazer mais... vamos ver como vai ser a chegada da academia... até agora só fiz a esteira ontem e hoje, sem academia... vamos ver amanhã como meu corpo vai reagir... -
Quando estava na esteira lembrei da Dani/DF - que vai pra bike e põe a música bem alta... Dani, te imitei e fiz a mesma coisa... nossa, amei... dá uma energia danada né... vou fazer sempre assim agora... hehehehehehe...
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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light "soja" - Pullman / 1 fatia de queijo light / 1/2 fatia de presunto magroLanche: 1 bananaAlmoço: 3/4 xíc de arroz / 3/4 xíc de feijão / 1 pedaço de carne / salada: tomate e cebola / legumes cozidos: chuchu e abobrinha
Lanche 1: 1 mexerica
Lanche 2: 1 barrinha de cereal nutry - ligth
Jantar: 4 torradinhas / 1 envelope de sopa Vono / 1 corpus brigadeiro light (uma delícia!!!!!)
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(foto da minha sopinha com as torradinhas)
14 comentários:
OOOOOeeeee! Que bom q fez tudo direitinho. Tb decidi fazer isso. Vou realmente levar minha dieta a serio. Mas sem exageros. espero ter bons resultados. e vc com toda essa energia vai ter tb. Com certeza logo logo deixara esses tres digitos. abraço
Oi Alice!
Mas a sua RA está boa demais menina... vc comeu super bem!!! Ah, eu queria conseguir ficar só numa sopinha no jantar - mas sinto mais fome a noite... sempre depois das 19h começa a maior fominha... então preciso mesmo jantar! Agora estou é tentando diminuir bem na carne, quem sabe ajuda, né?
Esta sua fotinho da sopa deu até vontade....
E fazendo a esteira, com certeza vc vai ter bons resultados! E é bom pq qdo não puder ir para academia - não vai deixar de se exercitar! Muito bom mesmo!! Huummm.... e pelo jeito os digitos vão cair para dois muito antes do que imaginamos!!!!
Tenha uma ótima semana mesmo!
Bjs
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AI AMIGA...TO PRECISANDO DESSA FORÇA DE VONTADE...AI AI, BJSSSS
segunda nao fui pra academia pq eu estava morrendo de colica!!
beijossssssssss
Paraben pelo dia Alice! Ficou mto bom. E essa sopinha? Hum, deu uma vontade tremenda!
Muita força pra ti!
Oie miga... uhuuu que dia hein? Puxado mais perfeioto na Ra... parabéns!!
Miga... meu amor não l~e meu blog... ele até sabe mas diz que prefere que eu conte as coisas pra ele, então ele não lê... Acho que na verdade ele não gosta muito da idéia de eu me "expor " deste jeito, mas ele me respeita!!! Então a surpresa vai ser surpresa...
Hihi...
Bjinhus
oi Alice, vc está de parabéns, tb gostaria de evitar a comida de noite, mas isso vai ser mais pra frente, tenho que tirar muitas outras coisinhas, inclusive as friturinhas..rs, mas aos poucos nós conseguimos!
Beijos
Oi Alice,
Estou gostando de ver essas fotos no seu blog... Deu até uma fominha essa sopa... Ah, mas eu acabei de almoçar... Alice, posso copiar essa barrinha de estrelinhas acho tão fofa... Estava querendo dividir os posts mas não ficou muito legal só com tracinhos... Onde vc achou tem mais?? rsrsrs
Agradeço desde já! Beijos!!
Oi Alice!!! Meu nome é Vanessa, adorei seu blog! Parabéns pela força de vontade e determinação, por ter eliminado mais de 10 Kg. Um grande bjo!!!
Obrigada pela dica, já tinha passado lá no magiagifs, mas esqueci das barrinhas, já usei lá no blog!! Beijos!!
Oi, querida!! Pois é, CLA é um produto natural super famoso e q promete resultados ótimos, mas eu tenho medo de tomar pq QUALQUER coisa altera meu sono. Se eu tomar ICE TEA depois de 20h, posso esquecer que tenho cama porque não durmo de jeito nenhum. Tenho medo do CLA me surtir algum tipo de efeito ruim pro sono... :/
Mas acho q vou experimentar... o problema é q é caro... hehehe
Sua sopa deu agua na boca.
bjs
Rejane
meu MSN rejanerosa_@hotmail.com
Olá. Huuum Que delícia! A foto está um mimo. Parabéns, amiga. Dá um orgulho danado fazer tudo certinho. Tem umas músicas que dão bastante ânimo para gente. Bjus.
verdade amiga, mudança geral!! obrigada por estrar o meu novo blog!! :)
Beijos
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