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Gente... amei cada comentário de vcs... q bom que vcs gostaram do meu cabelo e da minha fotinho nova... tô até me convencendo que fiquei bonita mesmo... hehehehheehe... vcs são ótimas... sabem levantar a auto-estima da gente... obrigada pelo carinho...!!!!!!

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Ai... que segunda feira é sempre um dia difícil né... mas é também sempre uma chance pra recomeçar... como foi a segundona gente??? Todo mundo animado pra semana???? Óhhh... vamos lá hein... força, coragem, determinação... nossa caminhada é longa, mas possível... e tá cheio de meninas aí nos dando exemplos... vamos nos estimular...

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Vcs viram o Gugu ontem? A Flavinha (www.meudiariodepeso.blogspot.com) deu uma entrevista ao vivo... e outra mulheres que conseguiram emagrecer bastante... algumas com cirurgia, remédios, outras só com a ra e malhação... mas enfim, todas obtiveram sucesso... e é em exemplos assim que precisamos nos espelhar pra seguirmos na luta... nossa vez tb vai chegar... basta acreditarmos...
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Hoje não consegui ir na academia... como vcs sabem, segunda feira é o meu dia mais corrido na semana, pois saio do trabalho, vou pra aula do meu curso na Comunhão Espírita e saio de lá voando pra tentar chegar a tempo na academia, onde só pode entrar até as 20 h... só que hoje não deu... até tentei, mas qdo cheguei em frente, já eram 8:10 h e já estava fechada... q pena... amanhã eu vou, e compenso um pouco...

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Ah propósito... amanhã tenho marcada minha terceira avaliação na academia... vamos ver qto de medidas eu mandei embora nesse mês... depois coloco os resultados pra gente comparar...

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Gente... recebi um convite pra fazer uma viagem bem legal agora em junho, coisa rápida, só um final de semana... mas acho que vai ser ótimo... só que como ainda depende de confirmação, não vou entrar muito em detalhes... como diz o ditado, melhor não contar com o ovo no fiofó da galinha...

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Assim que confirmar eu conto pra vcs... torçam pra dar tudo certo!!!!!!!!!!!!

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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light "7 grãos" - Pullman / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1/2 fatia de presunto magro

Lanche: 1 banana

Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 bife / 1 pedaço de omelete / 1/2 batata

Lanche 1: 1 maçã

Lanche 2: 1 barrinha light da nutry - sabor: pavê de chocolate (uma delíciaaaaaaa!!!!)

Jantar: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 esfihas de carne / 1/2 kibe

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Qto ao negócio dos pontos e das anotações que a nutricionista pediu pra fazer, fiz de acordo com ela orientou... anotei dia, hora, o que, qto, e como me senti... mas tb contei os pontos... não adianta, é assim que me sinto segura, me sinto controlada... por enquanto, não vou arriscar... obrigada pela opinião de vcs... me ajudou bastante!!!
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