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"Até a pé nós iremos... para o que der e vier... mas o certo é que nós estaremos... com o Grêmio, aonde o Grêmio estiver..."

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Oie... ai gente, não resisti... mas tinha que colocar isso aqui... nossa, meu time matou a pau hoje... claro que não foi fácil, com o Grêmio nada é fácil... mas assim é mais gostoso, pênaltis, toda tensão, nervosismo... mas o Olímpico ferveu... foi na raça, e bota raça nisso... ah meu imortal tricolor...

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Viu só Gesiane... vc pediu, e "papai do céu" te atendeu amiga... te deu o presente de aniversário que vc queria... hehehehehe
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Bom... passado o surto futebolístico... falemos do dia de hoje... graças a Deus passei o dia muito bem, como já falei, fui ao dentista de manhã cedo, e no restante do dia não senti mais nada... acho que já me recuperei do susto... a alimentação hoje foi bem leve... nem cheguei no total dos meus pontos, mas tudo bem... pra quem não conseguiu comer quase nada ontem, hoje já foi melhor... e amanhã será melhor ainda... aos pouquinhos vou voltando ao normal...
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Dizem que é uma virose... hoje meu pai e minha mãe amanheceram ruins... os mesmos sintomas... e nem dá pra dizer que foi alguma coisa que a gente comeu, pq meu pai não mora com a gente, nem comeu nada aqui em casa... e lá na casa dele o povo tb tá ruim... então, é meio que geral mesmo... ainda bem que passa né...

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Ah... uma novidade... minha academia tem parceria com um monte de coisas, salão de beleza, clínica de estética... essas coisas... hoje a tarde recebi um telefonema de um rapaz chamado Felipe, falando que era de um salão e que a Curves tinha indicado 10 clientes pra ganhar um brinde lá no salão dele... fazer a mão, uma lavagem ou uma hidratação... legal né? Eu bem que tava precisando mesmo de uma hidratação... já marquei pra sexta feira... claro que é um jeito de chamar cliente, mas que mal tem, não é? Se eu gostar, viro cliente mesmo... hehehehe... depois eu conto pra vcs!!!!!!

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Fui na academia hoje... não me aguentei... rsss... senti a maior falta ontem... estava me sentindo bem e fui... qdo cheguei lá até confirmei com as gurias o negócio do salão... aí a "dona" de lá falou que me indicou mesmo... eu agradeci né!!!

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Como estava sem me alimentar 100%, não puxei muito nos exercícios... fiz com mais moderação... amanhã acho que já vai dar pra malhar legal...
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Hoje eu comi...

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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1 pão francês sem miolo / 2 cc margarina light

Lanche: 1 xíc de chá de camomila, sem açúcar / 3 biscoitos água e sal

Almoço: 1/2 xíc de arroz / 4 CS de angú (tipo uma polenta, bem molinha) / 1 filé de frango assado

Lanche: 1 xíc de chá de erva doce, sem açúcar / 1 biscoito água e sal

Jantar: 3/4 xíc de leite desnatado / 1 pão francês sem miolo / 4 cc manteiga / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto magro

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Tomei água durante o dia, mas não os 2 lt que estou acostumada, e desde ontem não estou tomando o chá verde em cápsulas, amanhã recomeço... aliás, respondendo a pergunta da Zey, eu comprei o chá verde em cápsulas pq é mais prático, e a moça da farmácia me disse que o efeito era o mesmo... mas a Ká já me alertou que não é, preciso pesquisar a respeito... só ainda não tive tempo...
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Bom, e pra encerrar queria agradecer... MUITO OBRIGADA pelo carinho, pela preocupação com a minha saúde... nossa, é tão bom a gente se sentir assim, querida... as vezes, nem os colegas que estão do seu lado, perguntam se vc está melhor... e quem a gente nem conhece de verdade, tem essa preocupação... valeu mesmo!!! Vcs são NOTA MIL!!!!!!!!!!!!!!!

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