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Oie... estou ótima! Pronta pra outra... (credo... bate na madeira... hehehehe)... o que quero dizer e que o dia hoje foi normal, não senti mais nada, me alimentei normalmente... enfim, tudo de ruim passou... graças a Deus né... imagina o final de semana chegando e eu doente... nem pensar!!!! Meus pais tb já estão bem... só minha mãe que emendou com uma dor de garganta... mas vai ficar bem tb...

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E vcs, prontas pra encarar mais um final de semana???? Passou rápido essa semana, né?... bom, vem aí mais uma prova de fogo... espero que sejamos todos fortes o suficiente para nos mantermos bem alertas... sem neuras, por favor... mas alertas e conscientes... já é o suficiente!!!!
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Amanhã de manhã cedinho tenho consulta com a nutricionista... não vamos manter consultas semanais, talvez quinzenais... mas estou voltando amanhã pra pegar as dicas que ela ficou de pensar pra mim... baseado em tudo que conversamos na semana passada...

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No início da tarde vou fazer a hidratação no cabelo... acho que vou aproveitar e dar um corte tb, tá precisando... vamos ver se eu vou com a cara do cabelereiro né... eu tenho que olhar e sentir confiança... pq não entrego minha cabeleira às tesouras de qualquer um... hehehehe... depois eu volto pra contar como foi...
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Ahhhh... tenho uma novidade: FAZ FRIO EM BRASÍLIA!!!!!!!!!!! Êba... nem tô acreditando... hoje fez o maior frio... de tarde, estava bem geladinho... na hora que saí do serviço pra ir pra academia tremi toda... isso pq não saí de casa preparada e estava mal agasalhada... afinal de contas, eu amo o frio, mas detesto sentir frio, vcs entendem??? Gosto de estar no frio, bem vestidinha, quentinha... rsss... esse negócio de passar frio não é comigo... hehehehe
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Bem, a previsão é que a frente fria que chegou ao sul, causando até neve na madrugada passada, venha subindo aqui pro Centro-Oeste, e com isso, o final de semana promete ser de temperaturas bem baixas... ai,ai... tô amando tudo isso!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Agora não vou mai ficar com inveja das minhas conterrâneas...
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Hoje eu comi...

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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1 pão francês sem miolo / 2 cc manteiga / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto light
Lanche: 1 xíc de chá de erva cidreira / 2 biscoitos água e sal
Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 xíc de estrogonoff de frango (creme de leite light) / legumes cozidos no vapor: abóbrinha, brócolis, mandioquinha, chuchu
Lanche: 1 xíc de chá de erva doce / 4 cookies diet - ameixa e côco
Jantar: 1 tigela de sopa de legumes / 1 pão francês

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