Oi gurias... um pouco atrasadinha hoje... mas tô passando pra contar como foi a segunda-feira... muito tranquila... comi tudo direitinho... ontem até sobrou pontinho... ah, ontem comi uma barrinha de mousse de chocolate, da Trio... que a Diva (http://divaesbeltaefeliz.blogspot.com/) tinha indicado no blog dela... gente, que delíciaaaaaaaaaaaaa!!! vcs precisam experimentar... e o bom, pelo VP tem só 1 pontinho... parece chocolate puro... foi a descoberta pra Páscoa... hehehehe...


Ontem malhei direitinho... tenho suado mais... não sei se é porque está muito calor aqui em Brasília (mas na academia tem ar condicionado) ou se realmente tenho conseguido render mais nos aparelhos... bom, isso aliás é uma grande verdade... enquanto que no início eu conseguia fazer uma série de 15 repetições em cada aparelho, aproximadamente... hoje em dia já consigo fazer quase o dobro...

Lá na academia estamos com outra promoção agora... como em abril temos o dia do livro infantil... cada aluna que levar 1 livro ganha 3 dinheirinhos... é agora que eu consigo minha garrafinha... hehehe...

Bom, segue aí o cardápio de ontem:

Café da manhã:

• 1/2 xíc de leite semi-desnatado
• 2 fatias de pão light "Soja" - Pullman
• 2 cc margarina light
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de peito de chester

Lanche:

• 1 banana pequena

Almoço:

• 1 xíc de macarrão
• 1/2 xíc de feijão
• 1 pedaço de carne
• salada de alface
• tempero pra salada
• 1 copo de guaraná diet

Lanche:

• 1 iogurte light ameixa - "Batavo"
• 1 barrinha de mousse de chocolate "Trio"

Jantar:

• 1/2 xíc de macarrão
• 1/2 xíc de caldo de feijão
• 1/2 xíc de carne desfiada
• 1 copo de guaraná diet