Oiiiiii... eu voltei... e voltei para ficar... kkkkkkkkkkkkk... pois é... acho que agora sossego um pouco por aqui... se Deus quiser...
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E vcs, como passaram???? Já estou por dentro de todas as novidades, pois hoje à tarde, me dediquei a dar uma passadinha pelos queridos cantinhos... ahã... fiz visitinhas, comentei... estou em dia com tudo e com todos...
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Bom... nesses dias estive em Salvador... a linda capital baiana... fui a trabalho, e como sempre, não sobrou muito tempo pra passear... apenas uma passadinha básica no Mercado Modelo, pra umas comprinhas e tirar uma fotinhos, como estas... prestes a descer pelo elevador Lacerda... na foto, a Baía de Todos os Santos... q lugar lindo... com uma energia boa... enfim, já estive lá 3 vezes e ainda pretendo voltar outras tantas...

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Abaixo, as fotinhos... pra vcs curtirem um pouquinho...

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Bom... gostaria de falar aqui sobre algumas escolhas que consegui fazer e que me deixaram muito orgulhosa de mim..

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Vamos começar falando da quinta feira:

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Acordei cedo, pois meu vôo era de manhã... tomei meu café em casa, as coisinhas de sempre... 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light, 2 cc margarina light e 1 CS mel...

Fui pro aeroporto, e meu vôo, incrivelmente, saiu no horário... 9:20 h... lá pelas 10 h foi servido o lanche no avião... (fui de Gol, já esperava pelas barrinhas de cereal... kkkkkk)... mas foi servido um maxi goiabinha e um pacotinho com 2 biscoitos cream craker... as bebidas, eu sempre tomo refri... mas naquele dia, optei por um suco de goiaba, que por sinal, estava uma delícia... e comi apenas os 2 biscoitos... legal né?

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Qdo cheguei em Salvador, eram 11 h... pra quem conhece lá, sabe como o aeroporto é longe... meu hotel ficava em Ondina... levei mais ou menos uns 45 min pra chegar no hotel... meu compromisso profissional era às 14 h... então, saí pra almoçar... ali por perto mesmo... como estava calor e eu não estava afim de andar muito, acabei entrando numa rede de lanchonetes, tipo Mac Donald's... mas tinha opção de pratos prontos, que incluiam bife, arroz, salada e fritas... como eu estava evitando frituras, perguntei pra atendente da possibilidade de retirar as fritas e aumentar a quantidade de saladas, e assim foi feito... ponto pra mim! Comi um bife de filé mignon grelhado, 1/2 xíc de arroz e muita salada, de alface, tomate e milho... tudo de bom né?

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À tarde fui trabalhar, e nessas horas, não dá tempo pra nada... só que no meio da reunião, alguém teve a brilhante idéia de colocar na mesa um potinho cheio de chocolates... uma barra quebrada em pedacinhos e um saquinho de gotas de chocolate... ai, ai... aquele cheirinho, todo mundo comendo... e eu ali, firme e forte... NÃO COMI!!!!!!!!!!! Acreditem... consegui resistir...

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Qdo saímos de lá, já era um pouco tarde, mas deu tempo dessa passadinha no Mercado Modelo... de lá, fomos para o Shoping Barra para jantarmos... bom, aí não teve muito jeito... fomos pra um restaurante árabe... e eu acabei comendo 4 kibes pequenininhos (mas fritos), umas 4 CS de tabule, 1/2 pão árabe e umas 2 CS de homus (aquela pastinha de grão de bico)... ah, e tomei 1 chopp... apesar de não ter sido a opção mais light, mesmo assim nem considero que foi uma jacada... na verdade, eu estava muito orgulhosa de mim por estar sabendo dizer não pra algumas coisas... escolhendo bem o que realmente eu estava a fim de comer...

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Qdo cheguei no hotel, fui tomar banho, olhar a novela e acabei comendo aquele max goiabinha que eu tinha pego no avião... e foi só... não tomei tanta água, menos de 1 litro talvez... mas nessas viagens, é difícil mantermos a mesma rotina...

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Na sexta feira, no hotel... fui tomar café... e de novo, foi super tranquilo... preparei uma meia tijela com cereal matinal, uma fatia de mamão e leite... e depois, tomei 1 xíc de café com leite e um sanduíche com 2 fatias de pão integral, manteiga, queijo e presunto... acho que nada era light, nem o leite era desnatado, mas usei adoçante e tb fiquei satisfeita...

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Fui trabalhar e de novo, não lanchei... acabamos o trabalho por volta das 11h, pois meu vôo de volta era às 13:30 h... fui almoçar no aeroporto, comi uma salada bem variada, com alface, tomate, repolho, um pastel de forno de frango com ricota e um cafezinho depois... no avião, de novo foi servido o lanche... era por volta de 14:30... não estava com muita fome, mas tomei 1 copo de suco de manga e comi aquele pacotinho pequeno de amendoin torrado (não deveria, mas comi!) e a barrinha de cereal tá aqui na bolsa até agora...

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Qdo cheguei em casa, já eram quase 16 h... tomei um café e comi um sanduíche, e de noite, comi um pizza brotinho...

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Enfim, fazendo um balanço desses dois dias, fico satisfeita... pois consegui substituir o refrigerante por suco... e tb fui mais forte que as batatas fritas, sempre dando preferência para as saladas...
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Hoje, sábado... levantei cedo e lá me fui pra academia... estou com novos planos, tô querendo voltar a estudar à noite, e talvez, seja necessário passar o horário da academia pra de manhã cedo... mas ainda vou decidir isso na segunda feira...

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Caso isso aconteça, minha rotina diária vai ficar bem mais apertada, mas acho que vai ser bom, pois à noite é um horário complicado, qdo chegamos em casa, sempre dá vontade de comer mais, e qdo estou em aula, pra mim é mais tranquilo... vamos ver...

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Ainda não decidi nada... estou analisando bem todos os prós e contras... depois eu conto pra vcs...

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Hoje eu saí da academia e passei no mercado pra fazer minhas comprinhas light... acabei comprando um pão de queijo q estava saindo do forno e uma caixinha de suco de maracujá... comi uns 4 pãezinhos (daqueles tamanho coquetel) e tomei o suco... foi meu café da manhã...

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No almoço, comi um bibe, arroz, feijão e salada de tomate com cebola...

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NÃO COMPREI REFRIGERANTE NO MERCADO!!!!!!!!!!!!!!!! Essa tem sido a maior diferença e a maior vitória que eu estou conseguindo cumprir no meu projeto impulso... muito mais que evitar doces, frituras... abrir mão da coca-cola pra mim é o maior desafio, sem dúvida...

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Minha manicure veio fazer minhas unhas e estava me contando que está fazendo uma dieta maluca... praticamente não comeu essa semana, só frutas e sucos... pode? Eu tentei explicar pra ela que isso não é certo, que o saudável e aprender a comer um pouquinho de tudo, com moderação... tentei fazer ela enxergar que essas dietas doidas vão acabar deixando-a doente... mas acho que não consegui convencê-la... fico triste, pois acho uma pena ver uma menina tão nova, comentendo esse tipo de erro... mas tb sei que não adianta muito falar... qtas de nós já não fizemos inúmeras loucuras pra emagrecer, não é?

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Mas eu não desisti não... como ela vem aqui toda semana fazer minhas unhas, vou continuar tentando colocar na cabeça dela essas idéias mais saudáveis... me sinto no dever de alertar!
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Bom gente... acho que era isso... acabei falando demais, mas 3 dias sem vir aqui, acumulei assunto... kkkkk...

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Espero que todos tenham um excelente domingo, e que comecemos a semana com o pé direito...
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