Oi gente... e aí, beleza?

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Eu acho que tô querendo pegar uma gripe de novo... ando numa espirradeira só e com a garganta doendo um pouquinho... mas já estou tomando umas coisinhas, tudo que eu não preciso agora é me arrumar de uma gripe... xô!!!!!!!!!
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Segue abaixo um trecho retirado do livro "As dores da alma" - de Francisco do Espírito Santo Neto:

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"A autocrueldade é, sem dúvida, a mais dissimulada de todas as opressões". De todas as violências que padecemos, as que fazemos contra nós mesmos são as que mais nos fazem sofrer. Nessa crueldade, não se derrama sangue, somente se constroem cercas e cercas, que passam a nos sufocar e a nos afligir por dentro. Montaigne, célebre filósofo francês do século XVI, escreveu: "A covardia é mãe da crueldade". Realmente, é assim que se inicia nossa auto-agressão. Em razão de nossa fragilidade interior e de nossos sentimentos de inferioridade, aparece o temor, que nos impede de expressar nossas mais íntimas convicções, dificultando-nos falar, pensar e agir com espontaneidade ou descontração. A causa básica do "autotormento" consiste em algo muito simples: viver a própria vida nos termos estabelecidos pela aprovação alheia.

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Este livro, como diz o nome, trata das Dores da Alma... ele não conta uma história, de forma que vc pode lê-lo inteiro, aos poucos ou do jeito que preferir... No livro, são classificadas como "dores da alma" a crueldade, o orgulho, a irresponsabilidade, a crítica, a ilusão, o medo, a preocupação, o vício, a solidão, a culpa, a mágoa, o egoísmo, a baixa estima, a rigidez, a ansiedade, a perda, a insegurança, a repressão, a depressão, a dependência e a inveja.
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Voltando ao trecho transcrito acima, acho que ele tem tudo a ver com a ra... claro que não necessariamente com todos que estão nesse processo, mas pelo que eu vejo em muitos blogs e a considerar por mim mesma, muitas vezes o maior empecilho pra voar mais alto, pra ir mais longe, sou eu própria...

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Fico a pensar, como é incrível a capacidade que tenho de me rebaixar, de me subestimar, de me apontar defeitos e mais defeitos... tenho pensando muito nisso ultimamente, pois considero que minha auto-estima está abaixo de zero... e tenho consciência disso, sei que preciso mudar... e que basicamente, só depende de mim...

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Bom, esse é um tema muito complexo, sei que muitos vão me entender, outros não... mas eu hoje senti necessidade de falar sobre isso...

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Aos poucos, irei falando sobre os outros temas de que trata o livro... livro este que me foi recomendado por um amigo, num momento muito difícil da minha vida, e que desde então, tem servido como base para muitas reflexões...

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Projeto Impulso... está indo bem... hoje não coloquei nada na caixinha, pois não senti vontade de comer nada em especial...

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Não comi doces, não tomei refri, resisti à uma polenta frita que tinha na hora do almoço e me puxei bastante na academia...

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E por falar em academia, amanhã é dia da minha avaliação mensal lá... espero que este mês eu tenha melhores resultados... no próximo post eu conto como foi!
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Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light "7 grãos" - Pullman, 2 CS requeijão light, 1 fatia de queijo light, 1/2 fatia de presunto de peru

Lanche - 1 banana, 1 cafezinho

Almoço - 1/2 xíc de arroz, 1/2 xíc de feijão, 1 xíc de linguado à vinagrete, salada de alface, abobrinha, chuchu, cenoura

Lanche - 1 iogurte light, 1 banana

Jantar - 1/2 xíc de leite desnatado, 1/2 xíc de café, 2 fatias de pão light "7 grãos" - Pullman, 2 CS maionese light, 1 hambúrguer de frango feito no microondas, sem gordura, 1 fatia de queijo cheddar, 1 rodela de tomate

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Tomei 1 litro de chá 7 ervas e 1 litro de água
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