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Gente... vou ficar ausente por estes dias, mas não esqueçam de mim hein... na volta, quero ver todo mundo por aqui, bem comportadinho...

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Espero me comportar tb, pois tudo que eu não tô precisando é de mais um final de semana desregrado...

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Espero ter boas notícias pra contar...
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O dia hoje foi super corrido, tive que ir dar uma capacitação pra uns consultores, e o curso foi fora do meu local de trabalho... por isso, não fiz meu cházinho... não dava pra andar com uma térmica pra lá e pra cá né... mas procurei tomar bastante água pra compensar...

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Fui na academia e malhei bem direitinho... vou levar meus tênis na viagem sim, quero fazer umas caminhadinhas pra não ficar totalmente parada...
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O dia de me pesar seria amanhã, mas definitivamente, acho que essa não foi uma boa semana e por isso, resolvi que não vou me pesar... não quero ficar frustrada e acabar arrumando mais uma desculpa pra me desmotivar... mas semana que vem eu me peso, sem falta... tb não posso ficar sem parâmetros, não é?

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Ah, queria falar aqui tenho ficado muito satisfeitas com as amizades que estou fazendo através do blog, e que estão transpondo essas barreiras virtuais... tem minha amiga Ká, que mora em SP, e que já estamos marcando de nos encontrarmos no mês que vem, qdo eu for lá... e hoje eu falei por telefone com minha amiga Dani/Brasília... que por sinal, se mostrou muito mais querida e simpática do que eu já achava que ela era... super gente boa... adorei falar com vc, viu amiga?!

Bom minha gente ... era isso... no mais tô meio sem assunto hoje... tenham todas um ótimo final de semana, bem light, tranquilo e divertido... e até a volta!

Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 pão francês sem miolo / 3 cc manteiga
Lanche: 1 barrinha de cereal nutry - light
Almoço: 3/4 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 2 rodelas de batata doce / 1 pedaço de carne de panela / salada de alface / tempero pra salada / 1 copo de suco de laranja Clight
Lanche: 1 mexerica / 1 sanduíche (1 pão francês sem miolo / 2 cc maionese light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto magro)
Jantar: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 pizza tamanho brotinho
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Não tomei o chá "7 ervas", mas tomei bastante água...