Bom dia meninas... tudo bem? Eu estou bem... de volta a rotina do dia-a-dia... e minha ra está exemplar, ontem comi todos os pontinhos certinho, até sobraram alguns no fim do dia... -
Ontem fui pra academia com minha mãe, foi o primeiro dia dela... minha mãe já é uma senhora de seus 62 anos, por isso, o ritmo dela é outro, a coordenação motora já não é lá essas coisas, mas mesmo assim ela tava lá... fez o circuito todo, no ritmo dela... e adorou... saiu suando e feliz... hehehehehe...
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Depois que saí da academia, passei no mercado e fiz minhas comprinhas lights... é tão boa a sensação de estar fazendo tudo certinho, não é? E confesso que o fato de ter emagrecido mesmo comendo coisinhas a mais na semana passada me deu ânimo novo... eu vi que eu consigo me controlar mesmo diante de tantas tentações, que eu consigo me contentar em apenas provar um pouquinho daquilo que tiver vontade, sem a necessidade de comer, comer e repetir 1 ou 2 vezes... enfim, senti que estou tendo controle sobre a minha vontade, e isso foi uma grande satisfação pra mim...
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Gurias, hoje comecei a tomar o chá verde... pois é, me rendi... hehehehe... fiz uma térmica bem grande, pra conservar quentinho, e estou tomando aos pouquinhos... vamos ver... eu não acho muito ruim não, só no finalzinho... fica um gostinho meio amargo... mas até agora, tranquilo...
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Bom, fica aí o que eu comi ontem...
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- Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1 mini pão francês sem miolo / 2 cc margarina light / 1/2 fatia de queijo / 1/2 fatia de presunto / 1 pedaço pequeno de cuca
Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1/2 xíc de picadinho de carne com batata / salada de tomate, pepino, cebola, pimentão, alface / tempero pra salada
Lanche 1: 1 mexerica
Lanche 2: 1 mini pão francês sem miolo / 1 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de peito de peru light
Jantar: 1 pizza brotinho de mussarela / 1 copo de sprite diet
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13 comentários:
OI Lindona! Pronto, tô aqui, de volta total! Amei ler seu post hj, pq é isso que preciso fazer tb, assumir o controle da minha vidinha light..r.s.rs.r.srs.... to com uma cabeça meio gorda esses dias... bem, vc leu meu blog e viu! hehe
Mas tudo voltará aos eixos!
Mil beijos e grêmio hj!! Nao sempre! hehe
Ka
Oi alice querida, que bom que foste bem de férias...vim fazer uma visitinha e aproveitar para deixar um beijão.
Tchauzinho!!!!
Oie miga...
Eh ótima a sensação de estar fazendo tudo certo... tb estou me sentindo assim... legal a tua mãe se exercitar tb, neh?
Bjinhus miga e continue assim!
Oi Alice querida! que bom vir aqui e levar essa injecao de animo! É isso que eu ando buscando nos blogs amigos viu? Porque eu tenho uma facilidade pra desanimar que vc nem imagina! Mas quando vejo pessoas super animadas como voce me dá muita vontade de seguir em frente e firme!
Um beijao
q ótimo q sua mãe aderiu tb...mto bom.
lindo o hotel q vc ficou, amei..sua sobrinha é uma fofa..q bom q aproveitaram bastante, e no final de tdo, ainda emagreceu.
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./_\\. Beijossssssssss
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Oi Alice! Ainda to babando esse hotel... risos... Ah e é sim MARAVILHOSO saber-se motivada, saber-se crescendo, melhorando, chegando cada vez mais perto de um objetivo. Eu tava com a "cabeça meio gorda" como disse a Ka, mas desde ontem voltei ao juizo normal e hoje estou sentindo o gosto bom de fazer o meu bem.`É saboroso como se fosse comida, só que emagrece! rsrs
Bjão
Diva*
Oi Alice! É tão bom qdo percebemos que podemos nos controlar, né? Eu tenho me controlado bem tb... só não me coloquei à prova diante de chocolates e brigadeiros... isso é difícil de resistir, então - o melhor é nem chegar perto... hehehehehe...
Ah... eu tenho chá-verde aqui mas nunca me lembro de tomar... vc acha que faz alguma diferença???
Bjs
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Oi Alice, td bem ? Sou nova nesse universo blogueiro e gostaria muito de fazer parte do seu grupo de amigos. Acho muito importante uma ajudar a outra nessa nossa eterna lutra contra a balança. Te espero em meu cantinho. Um beijão, Nina
Alice, muito bom ver você fazendo sua RA tão bem. Quase 10kg eliminados, heim? Que coisa boa! Fico muito feliz messmo! Beijos!
Oi Alice, mas q menina comportada, parabéns viu??? Eu tô meio perdida ainda sem saber como contar algumas coisas, vc tem esse problema? Isso me desanima um pouco...
Mas parabéns pela determinação viu?
Beijocas!!!!
To adorando tudo que leio por aqui, mae e filha malhando que lindo! Gostaria muito que minha fizesse isso, mas é muito fechada para as coisas, mas fico muito feliz por ti, por suas conquistas e mudanças , sei que chegará onde quer, grande bjo linda.
Oie! Tdo bom? Que legal que vc conseguiu levar sua mãe pra academia! Exercício físico é bom pra todo mundo! E agora vc tem uma companhia legal, né? Acho que vc não conseguiu ver meu endereço de blog: www.vidaboaevidasaudavel.zip.net. Se puder, me faça uma visitinha! Bjs!! Cris
Oi querida adorei seu blog. Vou vim te visitar sempre. Parabéns pelo cardápio, excelente. MUito bom fazer exercicio né. Um grande beijo pra vocÊ.
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