Oi meninas... hoje não estou com espírito pra postar muita coisa... ainda me recupero dos efeitos da jacada de ontem, que não ficou só naquilo que contei abaixo, considerando que de noite ainda teve churrasco pro meu pai... enfim... mas fui na academia, malhei um pouco mais que o normal pra compensar né... vamos ver... seja o que Deus quiser...-
Hoje tenho minha consulta na endocrinologista... seria amanhã, mas foi remarcado pra hoje... por isso, vamos lá... só espero sinceramente que ela não me venha com aquelas histórias de corta isso, corta aquilo... torçam por mim!
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Bom... queria agradecer à todas as meninas que comentaram no post abaixo, me dando força e incentivando... valeu mesmo... não vou desanimar não... continuo aqui firme e forte...
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O dia tá meio corrido hoje, e como vou ter que sair mais cedo ainda... mas vou fazer o possível pra visitar todo mundo, ok? bj.
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Segue abaixo o que eu comi ontem:-
Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 2 fatias de pão light "7 grãos" - Pullman / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de blanquet de peruLanche: 1 banana pequena
Almoço: 4 CS arroz de carreteiro / 4 pedaços de polenta frita / 2 CS salada de batata com maionese / galeto assado / 1 lata de coca-cola light
Lanche: não fiz...
Jantar: 2 CS arroz / 2 CS vinagrete / 1/2 pão francês / 1 fatia de picanha / 1 copo de coca-cola
9 comentários:
oi linda, obrigada..e quanto a jacada, agora já foi mas vc tomou uma atitude inteligente ao caprichar nos exercícios!
Estou torcendo por vc.
Beijos
Oi querida! Saudades do seu cantinho. Que legal ver que vc continua firme. Nao se preocupe com as jacadas, é só seguir em frente sem olhar pra tras.Fica firme to torcendo por voce.
Beijao
Alice maravilhaaa!!
vamo levanta essa poeira e mandar embora a urucubaca???? agora menina, vamos láaaaa!!
Guria de deus tbm tenho consulta hoje, que bom que nao sou so eu!! hahha
beijusssss
Alice, vc foi lá ver o template??? Não me deu resposta...to esperando tá?
Bjsss
Alice, conheci seu blog hoje, justo no dia da jacada!! Risos... Mas gostei das suas atitudes, primeiro de dizer a verdade a vc mesma!!! Depois de compensar na academia. Fica firme, garota, Pense no mal estar de sair da linha antes de ingerir!! Bjos e força!
Diva
Ah! vem conhecer meu blog, é simples mas tem boa proposta!
http://emagrecendoemgrupo.blogspot.com/
Oi Alice!
Ah... qdo eu "jaco" eu nem anoto nada... vc ainda conseguiu descrever direitinho as qtdades!! Pelo menos foi a tal da jaca consciente né!! Depois conte como foi na endócrino, ok!
Bjos!
Já bem quero saber no que deu!!! ;P
é assim que se fala menina... NADA DE DESISTIR!!!!
até pq se a RA é uma coisa pra vida toda... uma jacada de vez em quando faz parte da história... mais importante que uma vez de jacada, é que vc está cuidando da sua saúde!
de vez em quando vou passar por aqui!
beijo no coração!
KariNE Minêra
Alice boa sorte na endócrina, e menina, todas nos cometemos deslizes, é logico que nao pode fazer isso todos os dias, senao comprometemos nossa r.a, mas isso é mais que normal, bjao , parabens por estar firme e forte.
Oi Alice! Jacada faz parte da nossa caminhada! Não tem como não cair um dia ou outro... o importante e continuarmos firmes e fortes e não desistir!
Segue em frente de cabeça erguida!!
Boa sorte!!!!
Bjs,
Maya
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