Minha cabeça anda tão longe... que esqueci de continuar postando as dicas da incrível série "51 atitudes simples e eficientes para emagrecer"...-
Por isso aí vai... mais algumas super dicas...
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36. Cuidado com biscoitos recheados e salgadinhos industrializados. "Eles contêm grande quantidade de gordura vegetal hidrogenada e, no caso dos salgadinhos, glutamato monossódico. Essas substâncias reforçam aquela sensação de que é impossível comer um só".
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37. No restaurante, sempre que possível, dispense o couvert e peça logo de cara uma bela salada como entrada.
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38. Troque o cheese salada com bacon por um lanche com pão francês (sem miolo) e recheio de frango ou peru, pouco queijo, muita alface e tomate - sem maionese, por favor! O valor calórico é mais baixo e você ainda se livra da gordura saturada.
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39. Cheque os ingredientes dos sanduíches naturais. "Pode ter muita maionese escondida no meio do atum e da cenoura ralada".
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40. Na pizzaria, dê preferência aos recheios de rúcula, abobrinha, escarola, atum ou berinjela."Tempere com algumas gotas de azeite de oliva extravirgem".
4 comentários:
Oi amiga, belas dicas, uma e outra mudança no alimento faz muito diferença né? Beijocas e ótima semana.
ótimas Dicas!!!
vms seguir em frente sempre!!!
Bjs e ótima semana light!
Revirei alguns de seus posts e não achei as dicas anteriores. Que pena, fiquei realmente curiosa! Ótimas dicas!
Beijos, beijos!
Sou prova de que pequenas mudanças no hábito alimentar já fazem um big sucesso!
Eu me pesei ontem, mas sinceramente estou achando que a minha balança está errada. Meu marido acha que tenho pouca fé em mim....rsrs....ela está marcando bem menos do que eu esperava.
Essas dicas, com certeza, são o segredo do sucesso da minha ra.
Beijoooo
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