Bom dia minhas queridas... já começo o post de hoje com uma novidade... criei vergonha na cara e fiz um "msn" pra mim... agora, quem quiser me add pra gente poder conversar melhor... só não prometo estar "on-line" o tempo todo, vai depender do volume do trabalho... anotem aí:
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No mais tudo bem... ontem fiz a "ra" legal... malhei bem puxado... nunca pensei que fosse gostar tanto da academia... me sinto muito bem lá... me sinto querida pelas meninas que trabalham lá... desde as professoras até a recepcionista... todo mundo incentivando... e ontem, ainda ganhei um elogio da menina da recepção, ela me deu os parabéns pela minha determinação... afinal de contas, eu não falto um dia sequer... desde que eu iniciei lá, só não fui em um dia e não foi por falta de vontade, foi porque realmente não deu tempo...
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- Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 2 fatias de pão light "7 grãos" - Pullman / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de blanquet de peru
- Lanche: 1 banana
- Almoço: 3/4 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 4 CS carne ao molho / tempero / salada: repolho, tomate e cebola
- Lanche: 1 barrinha Nutry - goiaba
- Jantar: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 2 CS carne ao molho / 1 copo de coca-cola light / 1 fatia de queijo minas
12 comentários:
Bom diaaaaaaaa querida amigaaaaaaa!
Logo pela manhã quando meu msn abriu já vi que vc tinha me adicionado! Vai ser ótimo podermos conversar um pouquinho. Desde que nao atrapalhe o meu trabalho nem o teu, claro!
Que linda que vc ta na academia né? Eu sou super incentivada por lá... é bom né? O ambiente dessa academia que eu to indo agora (tem uns 6 meses que vou la, mas nunca levei tao a serio como agora) é bem bom. Normalmente academia só tem aquela galerinha fútil né? Mas nessa nao...é legal! É gostoso a gente se sentir bem, aliás, é fundamental!
Beijossssss e um ótimo dia
Ka
Oie!!!
Eu tô precisando urgentemente pôr uma atividade física na minha vida.Penso em comprar uma bici ergométrica mas, estou com pouco dinheiro.E enquanto não compro pretendo acordar mais cedo e caminhar vai ser meio escurinho ainda mas o maridão disse que vai comigo.Ebaa! \o/
Haaaaa,esqueci!!!!!
Um beijo.
Muito bem!!!!!! isso aí amiga, realmente é um exemplo de determinação!!! beijos
o gatissimaaaaaaaa,
Muito bem, fazendo tudo diretinho indo sempre na acdemia, to orgulhosa de ti!! muito mesmo de verdade
beijinhos
Parabens Alice com sua disciplina e determinçao iras longe, ja é uma vitoriosa, grande bjo e
otimo dia.
Oie! Muito legal o seu blog, viu? Puxa, que legal esse Congresso Espírita. Há um mês freqüento o Centro da minha cidade e estou adorando! Super beijo!! Cris
Oi amiga, to gostando de ver essa determinação hein, é assim mesmo que se faz, e o cardápio tbm está muito bom, meus parabéns!!! Continue com esse pique, essa força que vc chega lá!!! Beijos e tudo de bom!!!
Parabens!
Estou adorando esta determinação.
bjs
Rejane
Oi Alice...q bom menina, parabéns!
vc recebeu meu e-mail?
Bjssss
obrigada!!!!
Oie miga...
Eu tenho que voltar a minha RA... com a viagem ela ficou comprometida mas logo coloco tudo nos eixos... parabéns pela determinação na academia... bjinhus
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