Bom dia gurias............ feriadão chegando... e com ele a Páscoa... e conseqüentemente os chocolates... ai, ai, ai... espero que todas nós consigamos ser fortes o suficiente... mas também, caso venhamos a cometer algum deslize... nada de ficarmos nos culpando hein... depois do feriado, vem a segunda feira... e quer dia melhor pra recomeçar, que a segunda-feira??? hahahaha...

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Não sei como vcs estão lindando com isso, mas pra mim até que está sendo tranquilo... não vou ganhar nenhum chocolate... pedi pra ninguém me dar chocolate... vou continuar com meus bombons de cereja de apenas 1 pontinho... hehehehe... e pretendo preencher meus dias de feriado com outras coisas...

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Ontem foi dia de pesagem na academia... tchan, tchan, tchan... segue abaixo meu novo peso!

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105,7 Kg

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Menos 700 gr esta semana... total eliminado até agora: 8,3 Kg.

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Tô muito feliz com os meus resultados até agora... sempre ouço dizer que não adianta querer perder peso muito rápido... que o que vai rápido, volta rápido... e eu sou meio que a prova disto... desta vez estou muito mais tranquila, mais segura do que quero... e tenho certeza absoluta que devagar eu chegarei lá... agora é só uma questão de tempo...

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Oito quilos e tanto já ficaram pra trás... foram pro espaço... em menos de 2 meses minha vida deu uma virada radical no que diz respeito a cuidar de mim... alimentação regrada, balanceada, saudável... atividade física quase que diariamente... tudo em mim está melhor hoje... o emagrecimento já começa a ser percebido por aqueles que não me vêem há algum tempo... durmo melhor, não tive mais problema de insônia... meu intestino funciona regularmente sem precisar tomar laxantes... minha pele está melhor... nossa... quanta coisa boa...

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Pena que nem tudo seja perfeito, e a vida pessoal, em família, atravessa uma fase digamos um tanto quanto conturbada... mas pelo menos está acontecendo isso agora... se fosse antes, com certeza toda a angústica, frustração e decepção estariam sendo descontadas na comida... e aí já viu né... mais problemas.... pelo menos estou atravessando esse período difícil num momento em que meu foco principal é cuidar de mim...
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Nada acontece por acaso...

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Segue abaixo o cardápio de ontem:

Café da manhã:

• 1/2 xíc de leite desnatado
• 2 fatias de pão light "Soja" - Pullman
• 2 CS requeijão light
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de peito de chester

Lanche:

• 1 maçã pequena

Almoço:

• 1/2 xíc de arroz
• 1/2 xíc de feijão
• 1 pedaço de carne de porco
• alface e rúcula
• tempero pra salada

Lanche:

• 1/2 mamão papaia (pequeno)
• 1/2 cafezinho
• 1 biscoito integral

Jantar:

• 1/2 xíc de leite desnatado
• 2 mini pão francês sem miolo
• 2 CS requeijão light
• 1/2 xíc de peito de frango desfiado
• 1 fatia de queijo minas, light