Hoje eu fiz tudo "quase" direitinho, exceto uma coca-cola light que tomei... super geladinha... gente, aqui tá um calor horrívellll... e não resisti... mas tudo dentro dos pontinhos!!!!

Ah, também matei minha vontade de comer meu sanduíche... rss... hoje não deixei a cachorra chegar nem perto... hehehehehe... não vacilei!!!!

E fui na academia também... tudo tranquilo! A academia esta semana está fazendo uma promoção, eles montaram um estúdio fotográfico para as alunas tirarem algumas fotos, só tinha que levar as roupas... cabelo e maquiagem, tudo lá... mas pergunta se eu tive coragem de participar? Ainda me sinto extremamente gorda e feia... fiquei com vergonha... mas quem sabe na próxima já não vai dar, né? Tomara...

Amanhã é dia de me pesar... ai, ai, ai... mesmo sabendo que fiz tudo certinho, vai dando um friozinho da barriga... será que a balança será justa??? Me aguardem...

Café da manhã:

• 1/2 xíc de leite semi-desnatado
• 2 fatias de pão light "Soja" - Pullman
• 2 cc margarina light
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de peru defumado

Lanche:

• 1 banana pequena

Almoço:

• 3/4 xíc de arroz
• 1/2 xíc de feijão
• 1 filé de lombo suíno
• legumes: abobrinha, chuchu, 1/2 batata
• alface
• tempero pra salada
• 1/2 copo de suco de abacaxi

Lanche:

• 1 pêssego médio

Jantar:

• 2 fatias de pão light "Soja" - Pullman
• 2 cc margarina light
• 1 hambúrguer de peru, light e elegant, Perdigão
• 1 fatia de queijo light
• 1 ovo (feito no microondas, sem nada de gordura)
• 1 folha de alface
• 1/2 tomate
• 1 lt de coca-cola light