Gurias... já me sinto muito melhor... ontem aconteceu uma coisa que me mostrou o quão pequeno é o meu problema diante de outros tantos que muitas pessoas enfrentam todos os dias... não vou me deixar me abater mais... bola pra frente, com o tempo tudo se resolve... vou voltar a ser "meu foco" principal...

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Segunda feira é um dia muito corrido pra mim, pois saio do trabalho às 6, tenho que correr pra assistir uma aula num curso de estudo sistematizado que eu faço, que acaba às 7 e meia e ainda tenho que "voar" pra academia, pois só posso entrar lá até as 8 h. Confesso que já pensei em não ir na academia nas segundas feiras, pq pego muito trânsito, sempre chego em cima da hora... mas aí, penso... é um dia a menos que vou malhar... já não malho no domingo... não, não vou abrir mão de ir... e assim, faço esse malabarismo todo, mas consigo chegar... ontem não foi diferente...

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Segue o que comi ontem:

Café da manhã:

• 1/2 xíc de leite semi-desnatado
• 2 fatias de pão light "Centeio" - Pullman
• 2 CS requeijão light "Leco"
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de mortadela de frango
  

Lanche:

• 1 mexerica

Almoço:

• 1/2 xíc de arroz com brócolis
• 1/2 xíc de feijão
• 1 pedaço de carne de panela, com cebola
• abobrinha e alface
• tempero

Lanche:

• 1 banana pequena
• 1/2 cafezinho
• 1 biscoito água e sal

Jantar:

• 1/2 xíc de leite semi-desnatado
• 2 fatias de pão light "Centeio" - Pullman
• 2 CS requeijão light "Leco"
• 1 fatia de queijo light
• 1 hambúrguer de peru, light