Gurias... ontem fui pra academia, malhei bastante... a cor de ontem era "azul"... hoje é o último dia, e o tema é "colorido"... com o de hoje vou conseguir juntar 11 "dinheiriinhos"... ficam faltando 9 pra eu conseguir comprar minha garrafinha... qdo conseguir, colocarei aqui uma fotinho dela pra vcs verem como é bonitinha... rs.

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Qdo eu entrei na academia, não sei se era impressão minha, mas parecia que eu era a única gordinha que tinha lá... ontem eu estava observando, e vi que não... tem meninas até, aparentemente, mais gordas do que eu... de certa forma, isso me deixa um pouco mais a vontade, menos constrangida... me sinto mais "normal"... se é que vcs me entendem...

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Outra coisa que tenho observado tb é que tenho suado mais durante os exercícios, acho que é também é em função da quantidade de água que tenho tomado... mas me faz bem, suar dá aquela sensação de estar colocando pra fora um monte de coisa ruim... rs.

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A alimentação de ontem também foi bem tranquila, tudo dentro do previsto... segue o cardárpio de ontem...

Café da manhã:

• 1/2 xíc de leite semi-desnatado
• 2 fatias de pão light "cenoura" - Pullman
• 1 CS maionese light
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de peru defumado light

Lanche:

• 1 maçã pequena

Almoço:

• 1 xíc de arroz com carne
• 1/2 xíc de tutu de feijão
• legumes: abobrinha, brócolis, tomate e cebola
• alface
• tempero

Lanche:

• 1 caqui
• 1 mexerica

Jantar:

• 1/2 xíc de leite semi-desnatado
• 1 pão francês sem miolo
• 1 CS maionese light
• 1 1/2 fatia de queijo light
• 1 hambúrguer peru ligh
• alface e tomate