Domingo x saída com os amigos x crepe!

Ai, ai... domingão que chegou ao fim... amanhã segunda feira, começa tudo de novo...

Mas é com muito orgulho que informo que passei "ilesa" pelo final de semana... me comportei muito bem...

Hoje, domingo, não malhei... dei uma folga para os meus músculos, aliás, os coitadinhos devem andar assustadíssimos com esse ritmo de malhação que estou lhes impondo ultimamente... pra quem era acostumado com um sedentarismo daqueles... rsss... mas eles que me aguardem, ainda não viram nada... quero comprar uma bicicleta para pedalar nos domingos, pelo parque... aí é que eles vão ver só... não terão folga nem no domingo...

Qto a alimentação, foi boa... apesar que só agora, relendo as minhas anotações do dia, é que me dei conta que não comi nenhuma fruta hoje... vou "descontar" 1 ponto da minha nota do final de semana!!!!!!!!!!

Vamos ao cardápio do dia:

Café da manhã:

• 1/2 xíc de leite desnatado
• 2 fatias de pão light "7 grãos" - Pullman (este pacote acabou, vou mudar pra outro dessa mesma linha, pra não enjoar)
• 1 CS maionese light
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de peito de peru defumado

Almoço:

• Salada: rúcula, alface, agrião
• 1 xíc de arroz, com frango desfiado e legumes
• 1 xíc de feijão
• 1 copo de coca-cola light

Lanche:

• 1/2 xíc de leite desnatado
• 1 pão francês, sem miolo
• 1 CS maionese light
• 1 fatia de queijo light
• 1 fatia de peito de peru defumado

Jantar:

• 1 "mini" crepe - recheio: mussarela, frango, tomate seco e rúcula
• salada de alface, rúcula e tomate
• 1 coca-cola light

Hoje passei pela primeira "prova" com os amigos... saí pra jantar com alguns amigos, mais para nos encontrarmos e conversar... fomos a uma creperia.

Sempre que vamos lá, costumamos fazer uma verdadeira "orgia" alimentar, começando por fondue, depois crepe salgado e por último crepe doce.

Não me importei de ir lá, pq lembrava de já ter visto no cardápio, opções de crepe mais "light"... e já saí de casa com essa idéia na cabeça... nada de fondue, nada de crepe doce... apenas um, e com recheio bem leve...

No cardápio tinham várias opções, mas acabei escolhendo essa que eu citei acima... e ainda pedi o tamanho "mini", que dá o tamanho mais ou menos de um retângulo de 15cmx8cm, e que ainda vinha acompanhado de uma salada!

Me diverti, conversamos muito e ainda consegui comer uma coisinha bem gostosa sem pesar muito na consciência e na balança!!!!!!