Oie... como foi o dia? Metade da semana já se foi... ainda dá tempo de melhorar né... nossa, hoje estou sem inspiração nenhuma... na verdade, eu tô morrendo de sono, não sei o que é isso... dormi cedo ontem, dormi bem... mas hoje, passei o dio meio devagar... só deu uma animadinha na hora da academia, mas depois, já bateu a preguiça de novo...

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E agora, tá começando o jogo do meu Imortal Tricolor - Grêmio... eu quero assistir, vou torcer muito, a esperança é a última que morre... mas estamos aí...
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Qto a RA continuo animada, acho que chegar aos 2 dígitos no peso está bem próximo, sábado vou me pesar na academia e estou bem otimista... depois das festas do meu aniversário, da viagem do final de semana passado, eu dei uma segurada... e acho que não vou ter maiores problemas... assim espero, e que Deus me ouça...

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Chegou minha revista Corpo a Corpo desse mês... não tive tempo de ler, apenas passei os olhos rapidamente... mas parece estar legal... assim que ler e achar que tenha alguma coisa que valha a pena ser compartilhada, colocarei aqui pra vcs...

Gente... me perdoem a falta de assunto e de criatividade hoje... amanhã prometo postar alguma coisa bem legal... afinal, vcs merecem... mas nem sempre estamos no clima né...

Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light "centeio" - Pullman / 2 CS requeijão light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de blanquet de peru

Lanche - 1 iogurte light - laranja e mamão

Almoço - 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 pedaço de mandioca / 4 CS de carne em pedaços / salada vinagrete / tempero / 1 copo de coca-cola zero

Lanche - 1 barra de cereal nutry - light

Jantar - 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 pedaço de mandioca / salada: tomate, cebola, pimentão, Kani / tempero
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Durante o dia bebi 1 l de água e 1 l de chá "7 ervas"

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Mari querida... demorou mas cheguei! rssss... aí está o selinho do blog e abaixo as minhas indicações... gostaria de indicar todo mundo, mas como são só 5... aí vai...
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Ká - www.embuscadocorpoideal.blogspot.com
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Márcia - www.marciamagrinha.zip.net
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Melan - www.melancia-meuemagrecimento.blogspot.com
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Gesiane - www.endless-love.org
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Dani/Brasília - www.ireiconseguir.blogspot.com
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Vocês devem ir no site http://blogcomtomates.blogspot.com/, pegar o selinho e indicar 5 blogs.
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Bjus queridas!!!!!!!!!!!!!!!

Ufa... que dia! Só agora estou conseguindo chegar aqui com calma... pra contar as novidades da viagem... mesmo assim, fiz o possível pra dar uma passadinha no cantinho de todo mundo, deixando pelo menos um "oi"...até colocar tudo em dia... já viram né... mas eu chego lá...

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Senti saudades... podem acreditar! Fiquei esses dias completamente longe do computador, da blogosfera... mas por vezes, me peguei pensando no blog... lembrando de vcs, louca pra saber as novidades... por exemplo, enquanto esperava no aeroporto, fui pra livraria matar o tempo... e vi o livro da Dieta Nota 10 - lembrei na hora da Gesiane e da Dani... engraçado né? Mas a gente vai criando vínculos...

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Pena que por aqui não passa só gente boa... é... porque gente boa comenta, deixa um recadinho, uma palavra de apoio... mas infelizmente, muitas pessoas não sabem usar a internet... fazem disso um instrumento pra xeretar a vida alheia, agredir, criticar, fora tantas outras coisas até mais graves... como o caso das fotos da Lu Francesa (www.lufrancesa.blogger.com.br) e as calúnias contra a Rê (www.pequenomarujo.blogger.com.br) que também vem enfrentando problemas com isso...

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Conversando com a Dani/Brasília pelo telefone, comentamos sobre isso... dessa exposição, dos riscos... enfim...

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Bem, não estou pensando em fechar o blog nem nada, de jeito nenhum...ele tem me ajudado desde o início e tem um papel fundamental no meu comprometimento com o meu projeto de emagrecimento... mas o que quero dizer é que precisamos, todas nós, termos atenção com aquilo que escrevemos aqui, pelo menos, na medida do possível, devemos tentar nos preservar...

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Afinal, estamos aqui pra ajudar e sermos ajudadas... e não pra arrumar mais uma dor de cabeça, dentre tantas que já temos nessa vida... não custa nada ficarmos atentas, não é?

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Quanto a viagem pra Fortaleza... bom, já tinha estado lá no ano passado, mas não tinha conhecido praticamente nada... dessa vez, fiz um passeio que incluia 3 praias - Praia do Morro Branco, Praia das Fontes e Canoa Quebrada... durante o passeio, andei de buggy pelas dunas (muito legal), tomei banho de lagoa, andei de skibunda morro abaixo... sem contar o banho de mar, que sempre me renova as energias... ou seja, mesmo em pouco tempo, foi tudo muito legal e deu pra aproveitar bastante...

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Fui a bons restaurantes, comi muito peixe gostoso... fui também no Centro Cultural Dragão do Mar, um espaço enorme onde tem teatro, cinema, planetário, várias exposições, barzinhos... enfim, tudo de bom...

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Mas a perdição mesmo foram a Feirinha de Artesanato e o Mercado Central... gente, sem comentários... só digo que me acabei ($$$)... rsssssssssssssss....

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Quanto a alimentação não tive problemas, graças a Deus, pois além de só comer nas horas certas, não parei 1 minuto, então, acho que gastei bastante energia... mas não deixei de comer um pouquinho de tudo que quis... comi um peixe delicioso, com direito a pirão e tudo, comi peixinho grelhado, penne ao molho de frutos do mar (camarão e lula)... no café da manhã experimentei tapioca, bolinho... enfim, mas sem grandes exageros, tanto que a balança aqui de casa se manteve inalterada... (graças a Deus!!!!!)... resumindo, foi tranquilo...

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Seguem abaixo algumas fotinhos...
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Me preparando para o passeio de buggy, saindo da Praia do Morro Branco
Vista das Falésias, de onde são retiradas as areias coloridas usadas nos artesanatos Praia do Morro Branco - local de saída dos buggys

Eu e ao fundo, Lagoa do Uruaú

Lagoa do Uruaú

Praia de Canoa Quebrada

Café da manhã - 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 pão francês sem miolo / 3 cc manteiga

Lanche - 1 banana

Almoço - 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1/2 xíc de abobrinha refogada / 1/2 xíc de picadinho de carne / salada de tomate e cebola / tempero

Lanche - 3 cookies diet - laranja / 1 cafezinho

Jantar - 1 sachê de atum light / 1 fatia de queijo light / 2 CS azeitona picadinha / catchup / 2 CS maionese light / 1 pacotinho de Club Social - Pizza / 1 copo de coca-cola zero

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Amadas............... eu voltei!!! Mas tô tão enrolada... meu vôo atrasou, e cheguei ontem a noite, super tarde... e agora, tô cheia de coisinhas pra colocar em ordem aqui...

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Mas foi tudo bem, Fortaleza continua linda... aproveitei cada minutinho, comi coisinhas muito gostosas, mas não enfiei o pé na jaca não... hoje de manhã me pesei (na balança de casa, que não é a pesagem oficial) e não deu diferença... Graças a Deus!!!!!!!!!!!! Mas a pesagem oficial, depois do aniversário e do final de semana na praia será só no sábado, ok?

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Já li os recadinhos, agradeço o carinho de todas... depois volto pra contar as novidades... só estou passando mesmo, pra dar um sinal de vida e dizer que tô morrendo de saudadesssssssss!!!

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Gente... vou ficar ausente por estes dias, mas não esqueçam de mim hein... na volta, quero ver todo mundo por aqui, bem comportadinho...

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Espero me comportar tb, pois tudo que eu não tô precisando é de mais um final de semana desregrado...

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Espero ter boas notícias pra contar...
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O dia hoje foi super corrido, tive que ir dar uma capacitação pra uns consultores, e o curso foi fora do meu local de trabalho... por isso, não fiz meu cházinho... não dava pra andar com uma térmica pra lá e pra cá né... mas procurei tomar bastante água pra compensar...

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Fui na academia e malhei bem direitinho... vou levar meus tênis na viagem sim, quero fazer umas caminhadinhas pra não ficar totalmente parada...
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O dia de me pesar seria amanhã, mas definitivamente, acho que essa não foi uma boa semana e por isso, resolvi que não vou me pesar... não quero ficar frustrada e acabar arrumando mais uma desculpa pra me desmotivar... mas semana que vem eu me peso, sem falta... tb não posso ficar sem parâmetros, não é?

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Ah, queria falar aqui tenho ficado muito satisfeitas com as amizades que estou fazendo através do blog, e que estão transpondo essas barreiras virtuais... tem minha amiga Ká, que mora em SP, e que já estamos marcando de nos encontrarmos no mês que vem, qdo eu for lá... e hoje eu falei por telefone com minha amiga Dani/Brasília... que por sinal, se mostrou muito mais querida e simpática do que eu já achava que ela era... super gente boa... adorei falar com vc, viu amiga?!

Bom minha gente ... era isso... no mais tô meio sem assunto hoje... tenham todas um ótimo final de semana, bem light, tranquilo e divertido... e até a volta!

Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 pão francês sem miolo / 3 cc manteiga
Lanche: 1 barrinha de cereal nutry - light
Almoço: 3/4 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 2 rodelas de batata doce / 1 pedaço de carne de panela / salada de alface / tempero pra salada / 1 copo de suco de laranja Clight
Lanche: 1 mexerica / 1 sanduíche (1 pão francês sem miolo / 2 cc maionese light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto magro)
Jantar: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 pizza tamanho brotinho
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Não tomei o chá "7 ervas", mas tomei bastante água...

Oi gente... e aí, chegou a sexta feira, e com ela... tá chegando o final de semana... a tortura das ra's... hehehehehe...

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Bom, eu devo dizer que essa semana foi muito difícil... por "n" motivos... pq cometi alguns exageros durante 3 dias, e depois voltar foi complicado... pq me aborreci com algumas coisinhas... acho que tô em crise... mas isso é assunto pra outro post...

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Enfim, entre trancos e barrancos, a semana passou... E vcs, como foram? Tô vendo tanta gente comportada pelos blogs... é isso aí pessoal, tô gostando de ver... vcs me insipiram, me motivam... sem a ajuda de vcs, a caminhada seria muito mais pesada... e peso, é peso é o que a gente não tá querendo né...
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Hoje li uma frase no blog da Ká (http://www.embuscadocorpoideal.blogspot.com/) "o povo tem o governante que merece" - concordo 100%... enquanto continuarmos sendo burros pra colocar no poder pessoas totalmente despreparadas e que não estão nem aí para a população, as coisas vão continuar do jeito que estão, cada vez piores...

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Temos uma ministra que nos manda "relaxar e gozar" diante da crise aérea que se instalou no país há mais de 6 meses... e um presidente que diz que pra resolver os problemas do país basta nós (povo) mudarmos nosso estado de espírito...
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Enfim... nada a ver com a ra, mas têm coisas que não dá pra deixar passar em branco!!! INDIGNAÇÃO TOTAL!!!!!!!!!!!

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Viajo amanhã de manhã, mas antes disso, passo por aqui pra dar um "tchauzinho"... não vão me esquecer nesses 3 dias hein...

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Prometo fotinhos na volta... hehehehehe... não de biquini, óbvio... ainda não tô podendo... (gostaram do "ainda"??? - rssssssss)
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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light "soja" - Pullman / 2 cc maionese light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto magro

Lanche: 3 cookies diet "laranja"

Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1/2 xíc de macarrão / 1/2 xíc de carne em pedacinhos / salada de tomate / tempero

Lanche: 1 maçã / 1 barrinha de cereal nutry - light

Jantar: 1/2 xíc de leite / 1/2 xíc de café / 1 pão francês / 2 cc maionese light / 1 hambúrguer de peru - light / 1 fatia de queijo light

Chá "7 ervas" - 2 litros

Água - 1 litro

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Oiiii... tudo bem? Chegamos na metade da semana... e eu ainda não estou 100%... hoje consegui comer direito, fiquei dentro dos pontinhos, sobrou 1... mas comi "comida" agora há noite... e eu falei que não queria mais comer "comida" de noite... afff... como é difícil...

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Em compensação, malhei bem, fiz dobrado de novo os exercícios... estou me puxando bem mais esta semana.

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Hoje, qdo saí do trabalho, passei no shoping antes de ir pra academia... fui pagar umas continhas, e lógico que acabei fazendo mais comprinhas... mulher é coisa triste né... bom, mas abafa o caso...

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O que eu quero contar é que comprei uma blusa linda, que me serviu... e foi em loja normal, não foi loja pra gordo... nossa, isso me deixou extremamente feliz, pq definitivamente, comprar roupas qdo estamos gordas, é uma tarefa muito ingrata... tá, tudo bem que a blusa é nº 48 ainda... mas pra quem já usou tamanho 52, até 54... é uma vitória...

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Semana passado eu já tinha comprado 2 blusas q eu adorei... hoje encontrei mais 1... tô bem feliz, tô começando a gostar de cuidar de mim de novo... tb comprei um gloss lindo, daquela linha "liquid diamonds"... amei... fica brilhozinho...

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Acho que estou reencontrando o prazer de me cuidar, de gostar de mim... não é fácil, mas é possível...
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Hoje consegui, finalmente, comentar nos blogs "zip.net"... não estava conseguindo há dias... só de casa, e em alguns, nem daqui de casa... mas hoje, consegui colocar as visitinhas em dia... só não está devidamente comentada, quem postou depois... hehehehe... mas depois eu me atualizo...

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Cardápio de hoje...

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Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light "soja" - Pullman / 2 cc maionese light / 1 fatia de queijo light / 1 fatia de presunto magro

Lanche: 2 cookies diet

Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1 xíc de refogadinho de carne, cenoura, batata, milho, ervilha, couve-flor / salada de alface / tempero

Lanche 1: 1 maçã

Lanche 2: 1 barrinha de cereal, light, nutry

Jantar: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 xíc de arroz de carreteiro

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Chá "7 ervas" = 2 litros

Água = uma garrafinha de 750 ml
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Espero que esteja tudo bem sim... com todo mundo... hoje posso chegar aqui e dizer que graças a Deus o dia foi tranquilo no que diz respeito a RA... saiu tudo dentro do planejado, e até sobraram uns pontinhos no final do dia... nossa, depois de 3 dias seguidos de festa, estava com medo de relaxar... mas graças a Deus consegui ser mais forte.... e os comentários de vcs sem dúvida foram muito importantes... pois sempre me lembravam que, tudo bem, no aniversário a gente relaxa um pouquinho, mas que era preciso voltar... hehehehe... e eu ouvi tá... e hoje fiz tudo direitinho...

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A novidade está ficando por chá... gente, desde ontem que estou tomando quase 2 litros por dia... na verdade, estou tomando mais chá do que a água... antes eu preparava uma térmica de chá e ia tomando durante o dia, agora não dá... ela acaba ainda de manhã... daí, na hora do almoço (eu almoço em casa!) eu preparo mais uma térmica pra de tarde... morninho, vai que é uma beleza... -
Hoje fui a academia e me puxei de novo... fiz um pouco mais que o normal... só que cheguei em casa mais tarde e acabei não fazendo a minha esteira DE NOVO... ai gente, q saco... cadê a minha força de vontade??? a minha determinação??? já tinha começado, que é a parte mais difícil... pq não continuo??? amanhã vou fazer... sem falta... nem que seja só meia horinha... mas vou fazer...

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Pra quem tem perguntado, meu msn é seeuqueroeuposso@hotmail.com podem me adicionar... não é sempre que eu consigo entrar, mas qdo dá tô sempre lá... minha companheira assídua de msn é a Ká (www.embuscadocorpoideal.blogspot.com) temos tidos "altos" papos... hehehehehe...

É incrível como a gente acostuma rápido com o que não presta né... nesses 3 dias em que andei relaxando da RA, exagerando um pouco nas comilanças... não contei os pontos, não tomei chá... enfim... fiz tudo errado... -
E hoje senti a diferença... como foi difícil voltar a controlar as quantidades, contar os meus pontinhos, enfim... não abrir a geladeira pra procurar algo pra comer... credo! Isso só comprova que eu ainda sou dependente de ter um controle mais rígido, nesse caso, contar os pontos... não tenho condições ainda de seguir a RA só no "olho"... preciso sim medir as quantidades, contar os pontos, anotar no meu caderninho... enfim, me policiar o tempo inteiro pra não jacar... ôh lutra!!!!
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Agora vou desabafar um pouquinho... tem uma coisa entalada aqui na minha garganta... gente, como no mundo existem pessoas "pequenas", pobres de espírito, mesquinhas e invejosas não é??? Infelizmente somos obrigadas a conviver com esse tipo de gente, mas o que eu me pergunto é: o que leva uma pessoa a ser assim??? Estou falando isso pq convivo com uma "criatura" dessas... q tenta a todo custo me tirar do sério, mas não consegue... Acho que a vidinha dela é tão sem graça, que ela tem que se ocupar da minha, não é? Por que só pode ser isso... não vejo outra explicação!

Sei que devemos amar ao próximo como a nós mesmos, mas eu estou longe disso... não desejo mal pra essa pessoa não, pelo contrário, rezo por ela, pra que Deus ilumine esse espírito, pq é disso que ela precisa... de oração... mas confesso que têm horas que é difícil... é um exercício diário de paciência... de tolerância...

O que me consola é que Deus tudo vê... e o que pode fujir da justiça dos homens, da Dele não escapa... as pessoas esquecem que colhem aquilo que plantam... depois, qdo acontece uma coisa ruim na vida de uma pessoa assim, ela não sabe por quê...

Mas enfim, isso não tem nada a ver com a RA, quer dizer... não deixa de ter... pq até isso é motivo pra tal fulana fazer piadinha, mas ah... o quanto ela se engana... qto mais ela fala, mais força ela tá me dando pra continuar, seguir em frente e mostrar que eu sou capaz...

É mais um dos obstáculos que a gente precisa enfrentar nessa vida... desculpa o desabafo!

Café da manhã: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 1 pão francês sem miolo (ainda não tive tempo de comprar meu pão light) / 2 cc manteiga
Lanche: 1 mexerica
Almoço: 1/2 xíc de arroz / 1/2 xíc de feijão / 1/2 xíc de carne (guisado) / salada de alface e vinagrete / 1 copo de coca-cola zero
Lanche: 1 banana
Jantar: 1/2 xíc de leite desnatado / 1/2 xíc de café / 2 fatias de pão light (comprei!) / 2 cc maionese light / 1 fatia de queijo light / 1/2 fatia de presunto magro