Feliz Páscoa...

Viver a Páscoa
É ser capaz de mudar,
É partilhar a vida na esperança,
É lutar para vencer toda sorte de sofrimento
É dizer sim ao amor e à vida,
É investir na fraternidade,
É lutar por um mundo melhor
É ajudar mais gente a ser gente,
É viver em constante libertação,
É crer na vida que vence a morte.
Que tenhamos todos uma FELIZ PÁSCOA...

E que, além de muitos ovos de chocolate,
Possamos também renascer e renovar!

Obrigada...

Recebi um presentinho de 2 amigas muito queridas... Geísa e Cris... ambas são nossas parceiras na luta em busca de uma vida mais saudável, equilibrada... fico muito feliz por vcs terem lembrado de mim, é muito bom saber que temos pessoas que, mesmo sem nos conhecer pessoalmente, têm um carinho especial por nós, por aquilo que escrevemos... enfim... obrigada por poder contar com o apoio de vcs...

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A brincadeira consiste em:

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1 - Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que vc costuma visitar regularmente e deixar comentários.

2 - Quando o prêmio é recebido, deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação com o blog.

3 - Indicar 7 blogs para a atribuição do prêmio.

4 - Deverá ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio, de preferência com ligação ao local onde é falado dele.

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Bom, sendo assim, vou escolher os 7, mas na verdade, gosto de todos os blogs que estão na minha listinha, caso contrário, não estariam na listinha... dããããã....

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1 - Zá - www.zalight.blogspot.com (amiga, sei q vc já recebeu várias indicações, mas sou sua fã declarada... não poderia deixar de dar minha indicação... )

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2 - Ká (SP) - www.embuscadocorpoideal.blogspot.com (uma força pra minha amiga que está recomeçando na luta)

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3 - Déa Aoki - www.blueprincess.blogger.com.br (amiga, acaba logo essa mudança e volta... tô com saudades)

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4 - Gesiane - www.endless-love.org (minha parceira de ra e de viagens... nós duas estamos sempre com as malas prontas)

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5 - Dani/Brasília - www.sempre-mais.blogspot.com (uma mulher pra lá de determinada, esforçada e disciplinada, como eu nunca vi...)

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6 - Kari (RS) - www.aperdedora.blogspot.com (outra mulher batalhadora pra caramba, que se desdobra em mil pra dar conta de tudo que precisa... )

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7 - Maíra - www.mairapramelhor.blogspot.com (adoro o jeito que vc escreve...)

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Então era isso... ah, tem bastante gente nova chegando no pedaço, obrigada pelo carinho, voltem sempre... prometo no feriado arrumar um tempinho pra conhecer a casinha de cada uma de vcs... valeu!!!!!!!!!!!!!

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E pra quem eu não "encontrar" mais antes da Páscoa... um bom feriadão, muito juízoooooo... cuidado e vigilância sempre... bjussssss

Voltei...

Oi meninas... tô de volta... e não poderia deixar de passar por aqui, especialmente hoje, pois estou completando 1 mês de retorno pra minha RA... pois é, passa rápido né... 1 mês que voltei a me preocupar com tudo que como, anotar no meu caderninho, enfim... estou muito satisfeita... as escorregadas foram pouquíssimas... em função da viagem não pude me pesar no sábado, portanto, pesagem só no próximo sábado... mas tenho certeza que o saldo desse 1º mês é super positivo...

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Bom, vamos às notícias... a viagem foi ótima, apesar de ter chovido o tempo todo... tanto em BH, qto em Divinópolis, cidade onde passei o final de semana... o trabalho foi tranquilo, e o reencontro com os amigos, melhor ainda... é tão bom estar com pessoas com as quais temos uma amizade de verdade, de longa data, cheia de recordações... outra coisa que eu adorei lá, foi ter ido às compras... não sabia que a ciadde era pólo de modas, cheia de fábricas, e as roupas, são super baratas, muito mais em conta do que aqui em Brasília... comprei umas blusas lindas, por um preço maravilhoso, só não comprei mais pq o dinheiro acabou.... rssss... e o melhor, comprei blusas tamanho "G"... e não "GG"... isso realmente é demais...

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Quanto às comilanças foi tudo bem, nem exagerei em nada... em BH, comi em um restaurante japonês... de resto, tudo normal... e lá em Divinópolis, rolou cachorro quente, peixe, bolo de milho... mas tudo em porções aceitáveis...

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Mudando de assunto, minha mãe fez hoje a cirurgia de catarata no olho esquerdo... graças a Deus foi tudo bem, ela passou o dia bem, amanhã volta lá pra tirar o tampão do curativo, e daqui a aproximadamente 1 mês, ela faz a cirurgia no olho direito... obrigada pela torcida!

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Bom, só pra variar, tô enrolada, e meio sem tempo... hoje passei o dia todo por conta da minha mãe, nem fui trabalhar... mas amanhã prometo tentar colocar as visitas em dia...

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Bjusssssssssssssssssssss...

E lá vou eu de novo...

Amigas queridas... amanhã viajo pra BH, de lá vou pra Divinópolis, passar o final de semana com uns amigos... portanto, só devo aparecer por aqui lá pelo domingo, ou segunda...

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Vou fazer o possível pra me controlar na viagem... prometo resistir ao pão de queijo (hummmm) e à deliciosa comida mineira, que eu amo de paixão... mas não vou fazer das comilanças o motivo principal de diversão... vou aproveitar a companhia dos amigos, e me divertir de outras formas... assim espero...

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Não sei se vai dar pra me pesar no sábado, mas se eu achar uma balança pela frente eu peso... senão, fica pra próxima semana... o importante é não perder o foco...

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Ah, não estou conseguindo abrir os blogs "zip.net"... não sei o que está acontecendo, mas não abre nenhum... por isso, não deu pra visitar nem comentar...

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Antecipadamente, já desejo um ótimo final de semana pra todas nós, juízo e tudo de bom... q Deus nos abençoe...

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E por último, minha amiga Ká (www.embuscadocorpoideal.blogspot.com) voltou a postar... seja bem vinda novamente, quem puder, passa lá pra dar uma força... esse recomeço é sempre uma fase fundamental... sucesso amiga!!!!

- 1,1 Kg...

Amigas............. oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.... tô chegando, e com boas notícias... ontem foi dia de pesagem, e o resultado: -1,1 Kg... tô tão feliz!!!!!!!!!!!! Primeiro por estar conseguindo me manter firme e forte na RA e tb conseguindo obter resultados positivos com isso... e segundo porquê, desde que eu comecei a RA, em fevereiro do ano passado, eu nunca tinha conseguido baixar da casa dos 98 Kg... e dessa vez, cheguei aos 97... ou seja, em muito tempo, esse é o menor peso que consigo chegar... e me sinto tão determinada, tão empenhada, que tenho certeza que estou no caminho certo e vou ver a balança baixando cada vez mais... é isso aí, se eu quero, eu posso... e eu quero muito!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Esta semana vou viajar de novo, tenho um monte de coisas pra deixar prontas antes de sair... e ainda preparar tudo pra viagem... vou pra MG... e vou aproveitar o final de semana, pra ficar por lá... vou visitar uns amigos, gaúchos, que estão morando numa cidade próxima a BH, chamada Divinópolis... acho que vai ser bem legal... só vou precisar ter atenção redobrada com a alimentação... mas já estou me preparando pra isso!!!!!!!!!!!

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Ufa... coloquei as visitinhas em dia, adoro saber notícias de vcs... Bjus.......... e boa semana!!!!

Bom final de semana...

Olá amigas........................... mais um final de semana chegando né... atenção redobrada... sempre!!!!

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Por aqui continua tudo em ordem, graças a Deus... ontem passei por mais uma provinha de fogo... teve festinha de aniversário aqui no trabalho, salgadinhos, bolo, refri... enfim, todas aquelas tentações... fui lá, dei um abraço na colega e me limitei a comer 1 único pão de queijo, pequeno... até porque resolveram fazer a tal festinha às 11:30 h da manhã... ou seja, se eu fosse comer, com certeza, não iria almoçar... e nesse caso, dei preferência ao meu almoço, saudável, equilibrado... por isso, participei da festa numa boa, e resisti tranquilamente... qdo estava saindo, ganhei um pedaço de bolo de chocolate... hummm... delícia, adoro... mas não comi... sabem o que eu fiz? Levei o bolo pra casa e dei pra minha mãe... rsssss... sou ou não sou uma garota esperta?????

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Sei que estou em dívida com todas... visitas super atrasadas... mas prometo que nesse final de semana tiro um tempinho só pra isso... podem me aguardar!!!!

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É que além do trabalho que tem me consumido bastante, tb estou correndo com minha mãe, pois ela terá que fazer uma cirurgia de catarata, coisa simples, mas são várias consultas, exames, enfim... mas se Deus quiser, e Ele há de querer, vai dar tudo certo...

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Ontem a noite fui a minha segunda aula do estudo sistematizado, no centro espírita... o tema foi: "livre arbítrio"... e fiquei pensando... temos a opção de fazer várias escolhas na nossa vida, em todos os aspectos, inclusive na alimentação... nos é dado essa oportunidade, porém, nem sempre, fazemos as escolhas certas e nesse caso, somos responsáveis e devemos arcar com as consequências... no caso do nosso corpo, tudo aquilo que ingerimos vai refletir de alguma forma... seja para o bom, seja para o ruim... por isso que é importante estarmos sempre fazendo essa reflexão... parar, olhar pra dentro de nós mesmas, analisarmos nossas atitudes e buscar melhorar... na maioria das vezes, só depende de nós...

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Amigas queridas... tenham todas um excelente final de semana... juízo... aproveitem bastante... se cuidem!!!!!!!!!!!!

Notícias...

*Esta semana estou no sufoco de novo aqui no trabalho, por isso estou sem tempo pra postar e fazer visitas... nos intervalinhos, quando dá, dou uma espiadinha pra saber o q vcs andam fazendo...

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*RA continua sob controle... já estou na 3ª semana de RA 100%, e por incrível que pareça, conforme o tempo vai passando, vai ficando mais fácil... já não sinto tanta fome como no início, me satisfaço com as porções menores, os lanchinhos light dos intervalos... enfim, tudo indo muito bem...

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*Hoje pela manhã, arrisquei uma subidinha na balança lá de casa, mas como ela não é digital, não marca os gramas, mas deu pra ver que já baixou mais um pouquinho... pesagem mesmo só no sábado...

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*Na semana passada, voltei aos estudos sistematizados da doutrina espírita, no Centro que estou frequentando desde que me mudei pra casa nova... o grupo é pequeno, mas eu gostei bastante... encontrei paz, com certeza, alimentei minha alma... não adianta de nada nos preocuparmos somente com o corpo e esquecermos da mente... por isso, independente do credo de cada um, o importante é buscar sempre esse equilíbrio... corpo e mente sãos...

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*Bom... é isso aí amigas, já estamos no meio da semana... vamos nos comportar hein... Bjus....

-2,2 Kg...........

Bom, tava louca pra vir aqui contar... finalmente me pesei ontem, pela manhã... e o resultado não poderia ter sido melhor... -2,2 Kg... q alegria fiquei!!!!!!!!!! Há tempos não subia na balança e recebia boas notícias...

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Isso me dá mais força pra continuar, pra não desistir... me dá, principalmente, a certeza de que estou no caminho certo, e que o meu sucesso, depende única e exclusivamente de mim... e é maravilhosa essa sensação de estar no comando...

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Inicio a minha terceira semana de RA 100%... com a mesma força, determinação e garra... nada vai me fazer desviar do meu objetivo!!!!!!!!!!!!

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Obrigada pelo carinho, pelo apoio... ainda hoje quero colocar as visitinhas em dia...

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Ah, ontem passei por uma "prova de fogo"... fui levar minha sobrinha numa festinha de aniversário... fiquei com medo, sabe como é né... salgadinhos, docinhos... affff... mas descobri a fórmula mágica pra não cair em tentação... kkkkkk... vá à uma festinha de criança, levando outra criança... de preferência, uma de 1 ano e meio, que está descobrindo todos os brinquedos, mas que ainda é pequena pra ir sozinha... ou seja, VOCÊ terá que acompanhá-la o tempo todo (aproximadamente umas 4 horas)... ou seja, não vai te sobrar tempo pra sentar e comer... kkkkkkkkkkkkkk... e assim foi, me diverti muito, curti demais a minha sobrinha, e comi quase nada............. quer melhor que isso??????? Eu não quero...

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Queridonas... bjs... bom início de semana pra todas... pra quem tá na linha, siga em frente... pra quem tá devagar, lembre-se... sempre é tempo de recomeçar... qtas vezes forem necessárias, o principal é não desistir nunca.......................................................

Inédito...

Gurias... hoje aconteceu uma coisa muito interessante... que eu nem me lembro se alguma vez na vida já tinha me acontecido...

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Cheguei em casa pra almoçar, e fui me servir... comecei pelas saladas, fui cortando, tudo direitinho... depois peguei uma xícara pra medir a porção de arroz, de feijão, me servi de carne, enfim... tudo nos conformes... aí, me sentei pra comer, e qdo não tinha chegado nem na metade do prato, me senti satisfeita... cheia... sabem o que eu fiz????? Não comi mais... Aí é que está o fato inédito... em outros tempos, mesmo me sentindo satisfeita, eu teria continuado comendo, até ficar com a barriga doendo... dessa vez não, comi o necessário... e qdo achei que era o suficiente, não comi mais... nossa, fiquei tão orgulhosa de mim... aliás, estou muito orgulhosa, pois tenho me surpreendido com algumas atitudes minhas... positivas, claro...

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Ah propósito, estava lendo numa revista, uma matérias sobre cabelos... e vejam só o que achei:

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"Estar atenta à alimentação é outro fator essencial para manter a beleza, a saúde e o brilho dos fios. E alguns dos componentes responsáveis por revitalizar a fibra capilar e devolver o brilho e maciez desejados (como as vitaminas da soja e da aveia e as multivitaminas A, E e B5) são encontrados nos alimentos que consumimos. A alimentação é um fator essencial para manter a beleza dos fios.

a) vitaminas do complexo B: agem no metabolismo das células e nutrem o couro cabeludo. Presentes em alimentos como frango, fígado, verduras, batata, banana e cereais integrais.

b) ferro: fundamental para evitar a queda dos cabelos, pode ser consumido nas carnes bovinas e também no atum, na lentilha, no feijão e no espinafre.

c) proteínas: influenciam a manutenção dos tecidos e são encontradas nos ovos, leite, carnes, aves, peixes e grãos".

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Interessante não é? É incrível como a alimentação influencia em vários aspectos que não só o peso... mas é pele, cabelo, enfim... com uma alimentação saudável, adequada, conseguimos ótimos resultados, ficamos mais bonitas, nossa auto-estima vai nas alturas, e com isso, ganhamos em determinação, garra, força de vontade, pra nunca desistir de alcançar nossos objetivos... espero que tenham gostado da dica!!!

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Bjs, se cuidem...

Desnaturada...

Gente... vcs não vão acreditar... eu esqueci o aniversário do bloguinho, pode???????? Pois é... bota desnaturada nisso, né... acontece que foi na sexta-feira, dia 22, dia em que eu estava em SP... não acessei a net... e realmente, passou batido...

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Mas antes tarde do que nunca né... por isso, parabéns pra esse cantinho tão especial, que já faz parte da minha vida há 1 ano... por aqui, vcs acompanharam os altos e baixos que tive durante todo esse tempo... amizades surgiram, e permanecem até hoje... outras passaram e se foram... enfim, como na vida, o barco segue seu curso... e a gente vai aprendendo com tudo isso...

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Obrigada por todo o carinho, apoio, compreensão, companheirismo, torcida, experiências trocadas... enfim, obrigada por partilharem comigo cada momento desses...

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Qto a RA, segue tudo perfeitamente conforme o planejado... tudo anotado e pontos dentro do limite... qto a pesagem, fico devendo ainda o peso exato, pois não tive tempo de passar na farmácia... mas na balança aqui de casa, já vi que o ponteiro mexeu... e pra baixo... iupi!!!!!!!!! Nossa... nem acredito, depois de tanto tempo estagnada, finalmente sinto renascer dentro de mim a vontade de seguir em frente, custe o que custar...

Notícias..........

Amigas... obrigada pelo carinho e preocupação com minha "filhotinha"... mas graças a Deus, ela já está em casa, e bem melhor... como vcs sabem, eu viajei na sexta feira de manhã, antes de sair liguei no hospital, e o médico de plantão me informou que ela tinha passado bem a noite, apenas um pouco de vômito e diarréia... durante o dia, ela foi melhorando, e no final da tarde, a médica dela liberou para que viesse pra casa, pois ela não está acostumada a dormir longe de nós, e isso estava enfraquecendo a bichinha mais ainda... assim, a médica liberou pra ela vir dormir em casa, se acontecesse alguma coisa, no sábado ela retornaria pro hospital... mas não foi preciso, aos poucos ela foi se alimentando, dormindo, e no fim do dia ontem, ela já estava bem melhor... qdo cheguei de viagem, ontem a noite, ela já estava bem... dormiu a noite toda de hoje, e agora já está se alimentando normalmente... foi um grande susto, mas acho que já passou... falei com a veterinária hoje pela manhã, e ela só está aguardando o resultado de um exame que ainda não ficou pronto, pra dar outras orientações... mas ela está medicada, vai tomar remédio por uma semana... e se Deus quiser, nada de mais sério vai acontecer... e ela estará 100%, em breve...

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Qto a viagem, foi tudo bem... apenas tudo muito corrido, mais do que esperado... eu ia trabalhar na PUC-SP, em São Paulo... mas como agora eles têm um campus em Barueri, acabei tendo que ir até lá tb, e tudo isso atrasou mais... passei o dia todo envolvida, e só me liberei no comecinho da noite... ainda bem que ganhei uma carona, e de lá, fui direto pra casa da minha prima...

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Chegando lá, muita conversa pra botar em dia... apesar do cansaço (pois tinha acordado às 5 da manhã, e fez muito calor durante o dia), qdo nos demos conta, já era mais de 2 da manhã... fomos dormir, e acabamos dormindo mais que a cama... rssss... acordamos ontem super tarde, levantamos e fomos tomar café da manhã numa padaria...(isso lá pelas 11h da manhã)... de lá, fomos ver uma exposição no "Paço das Artes" - na USP, e depois fomos ao Instituto Butantan...

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Qdo deu fome de novo, já era lá pelas 4 da tarde, aí resolvemos comer... o detalhe é que meu vôo era às 17:35h... até comer, passar em casa e pegar a mala, o tempo voou... não deu outra, qdo cheguei no aeroporto, o embarque já estava encerrado e eu perdi o vôo... a minha sorte é que tinha outro logo em seguida, e eu consegui remarcar...

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Fiquei chateada pois tinha combinado de encontrar com a Ká (http://www.embuscadocorpoideal.blogspot.com/) e não deu... a gente bem que tentou, mas não foi possível... na sexta não deu, no sábado ela tava sem carro, eu de carona, aí já viu... qdo estamos de carona, tudo fica mais difícil... ainda mais numa cidade como SP... mas eu espero que não falte oportunidade...

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Agora, vamos falar de RA... me comportei EXEMPLARMENTE... na sexta, tudo tranquilo, tomei café antes de sair de casa, comi uma barrinha de cereal no meio da manhã, almoço super light, frutinhas no lanche da tarde, e um sanduíche, bem leve, à noite... Ontem, café com leite e misto quente, no almoço fomos comer hambúrguer, mas nem comi a batata frita e o pão, acabei comendo o hambúrguer mesmo e a salada... nota 10 pra mim... e depois, acabei não comendo mais nada, pois fiquei nervosa durante o vôo, qdo um idiota resolveu fumar dentro do avião... fiquei nervosa e perdi a fome... e se não estava com fome, não comi........... kkkkk... tô aprendendo...

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Hoje tb tá tranquilo... amanhã completo 1 semana de RA 100% e vou me pesar... tenho certeza que voltarei aqui com boas notícias.............. me aguardem!!!!!!!!!!!

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Bjs e boa semana pra todas nós...

Mais uma viagem...

E continua tudo 100% na ra... graças a Deus, estou conseguindo seguir meu propósito... ontem a noite, fiz um sopão... pois estava chovendo e friozinho... ficou uma delícia...

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Hoje aconteceu uma coisa que me deixou muito chateada... minha cachorrinha, Kelly, aquela mesma que teve a patela deslocada em função de um pontapé que minha sobrinha deu, passou mal durante a noite... vomitou, teve diarréia... enfim, levei pra veterinária hoje de manhã, e ela disse que é o princípio de uma infecção intestinal... resultado: ela ficou internada... tomando soro na veia, pra se hidratar... ai, que dó... e o pior é que eu viajo amanhã de manhã, bem cedo... e a médica, até agora não me ligou pra dizer se vai liberá-la hoje a noite ou não... estou com meu coração partido!!!!!! Minha bichinha nunca ficou longe da gente nesses mais de 5 anos... mas é pro bem dela...

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Bom, como falei... tô indo viajar amanhã... vou pra SP... devo ficar lá até sábado, pois minha prima mora lá e vou aproveitar para vê-la...

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Desde já, um ótimo final de semana pra todas nós... bjs, fiquem com Deus e se cuidem!!!!!!!!!!!

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Update: Kellynha continua internada, vai passar a noite no hospital e deve voltar pra casa amanhã de tarde... segundo a veterinária, é mais por precaução, ela está bem... mas eu viajo com meu coração partido!!!!

Day perfect - II

Oiiiiiiiii... continuo a mil, tô sem tempo pra quase nada, tenho passado rapidamente pelos cantinhos de vcs, mas não tá dando muito pra comentar... e ainda tenho que viajar esta semana...

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Ontem, terça-feira foi o 2º dia de "RA nota 10"... anotei tudinho que comi, tomei minha águinha... passei no mercado, fiz comprinhas light... minha irmã tb está indo bem, ainda pegando o jeito, pois é a primeira vez que ela conta pontos, mas tá indo bem... se Deus quiser, juntas vamos longe...

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Ontem comprei uma caixinha de chá... de abacaxi com hortelã... como eu gosto do suco de abacaxi com hortelã, achei que iria gostar do chá... mas arggg... que coisa horrível... tinha cheiro e gosto de creme dental... o hortelã estava muito forte... nem tomei!!!!! Eu já não gosto muito de chá, ainda pego um negócio ruim desses... já era...

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Bjs... se cuidem!!!!!!!!!!!!

Day perfect!!!!!!!!!!

Amigas... há tempos eu não chegava por aqui tão animada qto hoje...

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Como eu disse no post de ontem, recomecei a ra 100%... sim, pq antes, eu andava fazendo muito da meia boca... mas hoje, foi um dia perfeito... como há tempos não acontecia... me alimentei direitinho, contei meus pontos (comi 27 dos 28 possíveis), anotei tudo no meu caderninho, tomei água... nossa... que sensação gostosa de dever cumprido... e melhor, sem grandes sacrifícios...

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Nessas horas me sinto uma tonta por não ter sido sempre assim... mas logo passa, sei que cada coisa tem seu tempo, que isso acontece mesmo, temos altos e baixos, faz parte desse processo... mas o bom é que sabemos o caminho e o que é preciso fazer para nos mantermos nele...

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Tô em falta com as visitas... continuo meio sem tempo, sempre que dá, dou uma espiadinha, mas as vezes não dá tempo nem de comentar... mas tô por aqui viu, firme e forte como nunca...

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Bjs queridas, boa semana pra todas nós...

Fim de noite...

Fim de noite, domingo... uma nova semana se inicia... horário novo, ou seria horário velho? Aos poucos, definitivamente, tudo volta ao normal...

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Tive um final de semana bem movimentado, vamos por partes... ontem pela manhã, logo cedo fui cuidar de mim... fiz as unhas, e depois, fui pra minha consulta médica... no dia que eu estava viajando, a secretária da médica me ligou, queria que eu fosse lá na quinta feira, levar os resultados dos exames, mas como eu estava em Palmas/TO, não pude ir... então, marquei pro sábado de manhã...

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Está tudo bem com meus exames, e a tal da prolactina, a médica disse que essa alteração se dá em função de medicação, no caso, o Diane 35... o valor de referência desse hormônio é de no máximo 27, e a minha deu 33... mas ela me explicou que só seria o caso de se preocupar e investigar se tivesse dado superior a 50... o que graças a Deus, não aconteceu... a insulina, que ela estava suspeitando, tb deu ótima... sendo assim, ficou constatado que eu não tenho problema nenhum mesmo, e não vai ser preciso tomar nenhum remédio pra nada... Conversei bastante com ela, e expliquei que o método do Vigilantes do Peso, pra mim, é o que se adapta melhor, e ela não colocou nenhuma objeção, disse que o importante é que eu tenha uma rotina alimentar equilibrada (leia-se RA)... recomendou que eu faça atividade física, e que retorne lá daqui há 2 meses, que é tempo mais que suficiente pra já apresentar resultados positivos...

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Ganhei uma aliada... minha irmã, que depois da gravidez, não conseguiu voltar ao peso de antes, parece que está disposta a ser minha parceira nessa luta... ainda hoje vou explicar pra ela como se contam os pontos, e vamos ver se juntas a gente consegue se ajudar... aqui em casa todos (pai e mãe) estão pegando no nosso pé pra que a gente emagreça... e de duas, as vezes fica mais fácil... vamos ver se a gente consegue...

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Bom, sendo assim, está decretado, a partir de agora, o reinício da RA... contar pontos, anotar tudo que como, tomar os 2 litros de água por dia, exatamente como fazia no início... e como tem que ser... estou 100% de novo amigas!!!!!!!!!!!! Me aguardem...

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Hoje fiz prova de concurso à tarde, fiz TST... a prova estava difícil, e fiz o que era possível, dentro do que eu tinha me preparado... quase nada... mas enfim, preciso também criar uma rotina de estudos, já estou inscrita em mais 2 e outros virão... e não dá pra ficar marcando bobeira...

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Ah, já ia esquecendo de comentar... a viagem à Palmas foi tranquila, só não deu pra conhecer nada da cidade, pois cheguei lá na quarta feira a tarde, debaixo de muita chuva, como estava sozinha e não conhecia ninguém, fui direto pro hotel e lá fiquei... a única coisa que deu pra aproveitar, foi uma lojinha de artesanato feito com capim dourado, não sei se vcs conhecem, é um artesanato típico da região... aqui em Brasília, chega por um preço absurdo, mas lá, vende-se a preço de banana... no mais, Palmas, que é uma cidade planejada assim como Brasília, e muito parecida com aqui...

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Bjs queridas, uma boa semana pra todas nós...

Viagem...

Bom dia meninas... tô passando logo cedinho, pq pra variar, meu dia começou bombando...

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Viajo daqui há pouco, logo depois do almoço... vou pra Palmas/TO e volto amanhã... e ainda vim trabalhar agora de manhã, por isso, tô correndo...

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Obrigada pelo carinho de todas... depois volto com mais calma...

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Bjs.

E continua corrido...

Amigas, a semana começou no mesmo ritmo em que terminou... bom, primeira parte do trabalho foi concluída ontem (sim, ontem... domingo!!!) com êxito... agora, vamos partir pra segunda etapa... e continua tudo a mil... por isso, me perdoem se não postar todos os dias esta semana...
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O final de semana foi ótimo... fez um tempo maravilhoso aqui em Brasília, depois de tantos dias de chuva... céu azul, sol brilhando... aproveitamos bastante... levamos minha sobrinha pra brincar no parque...
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Em termos de RA, ainda tá longe de ser 100%... no sábado rolou lanchinho no Mc Donald's... comi metade de um hambúrguer que dividi com minha irmã, tomei um copo pequeno de refri e uma tortinha de maçã... delícia! Depois, a consciência pesou...
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Ontem a noite dividi um crepe com minha irmã... bom, sei que não são as melhores opções, mas vejam que nas duas escorregadas, eu falei que "dividi"... o que já é melhor que nada né...
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Estou aguardando a ligação da secretária da médica amanhã, pra ver qdo ela vai marcar meu retorno lá... procurei o negócio da prolactina, e não entendi nada... pois fala que esse hormônio aumenta durante a gravidez, e a mulher precisa produzir o leite... e não há a mínima chance de eu estar grávida... rsss... vou esperar mesmo pra ver o que a médica me diz...
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Essa semana recomeçam minhas viagens... afff... tava demorando né!!!!! Meninas de SP, estarei aí na semana que vem...
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Bom, vou ficando por aqui... já passei no cantinho de todo mundo... volto amanhã! Bjs.

Semana curta...

E já é final de semana de novo... essa semana foi tão curtinha né? Mas pra mim, até parece que foram muitos dias... nossa, o trabalho me consumiu de quarta feira pra cá... que horror! E o pior é que não dei conta de acabar... só pra vcs terem uma noção bem básica do que estou fazendo, no meu trabalho, fizemos a distribuição de um determinado material para todo o país... porém, começamos a receber muitas reclamações de municípios que não receberam o material, ou que receberam em quantidade insuficiente... Pois bem, o que eu estou fazendo, é justamente um levantamento da entrega desse material pra todos os municípios do país (mais de 5 mil), pra ver qto mais de material nós vamos ter que reproduzir pra reencaminhar... Qdo páro pra pensar em Estados como MG, com mais de 800 municípios... afffffff... mas já está quase tudo pronto, só falta MG mesmo... e na segunda feira vai estar pronto... e mesmo minha chefa tendo entrado de férias, ela já deixou as orientações para tocar o assunto em frente...

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Bom, ausência devidamente justificada, venho dar as boas vindas às amigas que estão retornando de férias... realmente, o ano só começa depois do carnaval... sejam bem vindas Cris, Amélie... e o bom que tá todo mundo voltando cheio de novidades... de fotos... adoro fotos!!!!!!

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Amanhã tenho muitas coisas pra fazer... logo cedo já marquei pé e mão... depois tenho que levar minha cachorrinha ao veterinário pra ter alta, eu espero... o joelho dela já está ótimo... graças a Deus... tb tenho que pagar umas contas... levar o carro pra lavar... afff... haja tempo!

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E ainda vou aproveitar o final de semana pra colocar as visitas em dia... bjs, e ótimo final de semana pra todo mundo...

Dia marcante...

Bom dia amigas... é... o feriadão passou tão rápido né... aqui em Brasília, pra variar, choveu e fez frio... nem deu pra aproveitar muita coisa... mas enfim, pelo menos descansei bastante...

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Tô meio sumida, mas é que ainda tô por conta do trabalho... como eu falei no último post, recebi uma demanda na semana passada, um hiper relatório que não cheguei nem na metade ainda, e minha chefa entra de férias amanhã... embora ela não tenha exigido o relatório pra amanhã, eu, pessoalmente, gostaria muito de conseguir terminá-lo em tempo... por isso tô dando um gás aqui e tô sem tempo pra mais nada... ainda não fiz visitinhas, mas prometo que até o final de semana eu tento colocar em dia...

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Bom, mas rapidamente, vamos às notícias... peguei os resultados dos exames ontem, e graças a Deus, está tudo bem, aliás, só uma tal de prolactina que deu alterada, mas eu ainda não tive tempo de pesquisar pra ver do que se trata... liguei pra médica, mas ela não poderá me atender hoje, a secretária só vai marcar a partir de terça feira...

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E só pra não deixar passar em branco, hoje é um dia marcante, como sugere o título do post, por dois motivos... um bom e um ruim...

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O primeiro, ruim, é que há 17 anos, nesse dia, minha família viveu um momento muito trágico, triste... a perda do meu irmão... único filho homem, mais velho de todos... enfim, uma perda que sentimos até hoje mas com a qual aprendemos a conviver... com a força que Deus nos dá...

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O segundo motivo, bom, é que hoje, como vcs podem conferir no meu "perfil" aí ao lado, está completando 1 ano que resolvi mudar minha vida e iniciar a RA... sei que os resultados poderiam ser melhores, mas enfim... nesse ano, altos e baixos aconteceram, mas apesar de tudo, estou na luta, buscando sempre fazer o meu melhor... ainda não é um ano de blog, pois ele veio um pouco depois, rsss... mas quero partir pra este segundo ano com força, coragem e determinação!

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Agora deixa eu ir... ai, ai, ai... esse relatório tá me matando... (vcs acreditam que tô até levando serviço pra casa?)... É "f....." a gente ser comprometida com as coisas né.... kkkkkkkkkkkkkkkkk

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bjs.

É carnaval.............

Oi meninas... e o carnaval chegou né?! E neste ano chegou mais cedo... ainda ontem falávamos em Natal, Reveillón... agora já é carnaval... nossa... a vida passa mesmo num ritmo muito rápido... por isso que não podemos perder tempo...

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Ontem tive um dia super corrido... recebi uma demanda de última hora, que me ocupou o dia inteiro... e não deu nem pra vir aqui dar um "oi" e principalmente, contar da consulta...

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Pois bem, vamos a ela... eu gostei muito da médica, gostei de como ela me ouviu, me deixou falar tudo, desde a primeira dieta que fiz na vida... analisou todos os exames que eu tinha feito anteriormente, e que levei pra ela ter uma idéia do que já se passou comigo...

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Ela me examinou, e a princípio, está tudo aparentemente bem... ela só apontou uma coisinha nos meus exames... num que eu fiz em 2006, a taxa de insulina estava alterada, e nos exames que eu fiz depois disso, inclusive nos últimos, pré-operatórios, não foi pedido... e ela disse que isso é uma coisa bem importante, antes da gente começar a pensar em qq tratamento, por isso, ela me pediu novos exames... como eu não quero perder tempo, já fiz os exames ontem de manhã, ficam prontos na quarta feira, dia 6... e provavelmente eu volte nela na 5ª feira... pra só aí a gente decidir como vai ser esse acompanhamento... claro que enquanto isso, ela já adiantou pra eu ir observando tudo que eu como, procurar diminuir as porções... enfim, nenhuma novidade... mas é sempre bom vc ter a orientação de alguém... eu pelo menos, qdo me sinto compromissada com alguma coisa, geralmente, funciono melhor... rssss...

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A medida que as coisas forem acontecendo, eu vou dividindo com vcs...

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De resto, vou curtir um feriadão, não vou viajar, mas tb não vou ficar em casa o tempo todo... só volto ao trabalho na quarta feira à tarde... e enquanto isso, tb vou aproveitar pra colocar as visitas em dia...

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Bjs gurias, ótimo carnaval pra todo mundo... e JUÍZO heinnnnnn!!!!!!! Vamos nos divertir, mas sempre, com muita responsabilidade, ok?!